الطول والوزن المثالي للرجال والنساء؟

اني بل

عضو نشيط
عضو نشيط
إنضم
17 يوليو 2007
المشاركات
36,143
مستوى التفاعل
1,341
النقاط
0
الجسم المثالي والوزن المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بالسنتيميتر ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلوجرام .

الرجال

الطول ......................... ........................ متوسط الوزن

155...................... ......................... .. 53 - 58

157 ......................... ........................ 55 - 61

160 ......................... ........................ 56 - 62

162 ......................... ........................ 57 - 63

165 ......................... ........................ 58 - 65

167 ......................... ........................ 61 - 66

170 ......................... ........................ 62 - 69

172 ......................... ........................ 64 - 71

175 ......................... ........................ 66 - 72

177 ......................... ........................ 68 - 75

180 ......................... ........................ 70 - 77

183 ......................... ........................ 71 - 79

185 ......................... ........................ 73 - 81

188 ......................... ........................ 76 - 79

190 ......................... ........................ 78 - 86


النساء


الطول ......................... ........................ متوسط الوزن

142 ......................... ........................ 43 - 48

145 ......................... ........................ 44 - 50

147 ......................... ........................ 46 - 51

150 ......................... ........................ 47 - 52

152 ......................... ........................ 48 - 54

155 ......................... ........................ 50 - 55

157 ......................... ........................ 51 - 57

160 ......................... ........................ 52 - 58

162 ......................... ........................ 54 - 61

165 ......................... ........................ 56 - 63

167 ......................... ........................ 58 - 65

170 ......................... ........................ 60 - 66

172 ......................... ........................ 62 - 68

175 ......................... ........................ 63 - 70

177 ......................... ........................ 65 - 72

http://www.geocities.com/razzi_net/medec/waznmethalee.htm
 

+Coptic+

يسوع فداني
عضو مبارك
إنضم
26 يوليو 2009
المشاركات
6,306
مستوى التفاعل
42
النقاط
0
الإقامة
Egypt
183 ......................... ........................ 71 - 79

موضوع مهم جدا للحفاظ علي اللياقة البدنية و الصحة
ربنا يعوض تعب محبتك
 

اني بل

عضو نشيط
عضو نشيط
إنضم
17 يوليو 2007
المشاركات
36,143
مستوى التفاعل
1,341
النقاط
0
من الطبيعي أنه بقدر ما يكون وزن الإنسان خفيفاً وطبيعياً، بقدر ما يحظى بحياة أطول وصحة أكمل بإذن الله. وهذا مبدأ رسمي يعترف به جميع الأطباء. هذا الوزن الطبيعي والمثالي لجسم الإنسان غالباً ما يكون مناسباً لطوله، وهذه قاعدة معترف بها وهي:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم ـ 100 ـ (الطول بالسنتم ـ 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.
فمثلاً:

الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
الوزن المثالي= 160- 100= 60 ـ [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ.
وإذا كان هذا الوزن يتراوح بين 62 و80 كغ، فنحن هنا نتكلم عن وزنها الزائد، وإذا تجاوز وزنها 81 كغ يمكن وصفها عندئذٍ بالمرأة السمينة. ولمعرفة الوزن المثالي لرجل يبلغ طوله 182 سم: باستخدام القاعدة السابقة كما هو موضح يكون وزنه المثالي 74 كلغ
الوزن المثالي= 182- 100= 82 ـ[(182- 150)= 32% 4= 8] = 74 كغ الوزن الطبيعي لهذا الرجل يتراوح بين 76 و83 كغ. فإذا تراوح وزنه بين 84 و105 كغ فإننا نتحدث هنا عن الوزن الزائد. وإذا تجاوز وزنه حدود 106 كغ يمكن وصفه بالرجل السمين. يمكن اعتبار هذه القاعدة شاملة. وهي بمثابة مقياس لمعرفة وتحديد ما إذا كان وزن الشخص مناسباً أو زائداً أو إذا كان سميناً.

http://7awa.roro44.com/magazine/3911-تناسب-الوزن-المثالي-مع-الطول.html
 

+Coptic+

يسوع فداني
عضو مبارك
إنضم
26 يوليو 2009
المشاركات
6,306
مستوى التفاعل
42
النقاط
0
الإقامة
Egypt
شكرا علي التكملة التوضيحية
و الغريب انك اخترت طول 182سم في التوضيح بالنسبة للرجل و هو طولي الفعلي
ربنا يعوض تعب محبتك
 
أعلى