انتبه! عادات تدمر المخ
1) 1-عدم تناول وجبة الإفطار:t37:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2)الإفراط في تناول الأكل. :2:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين المخ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3)التدخين ::t3:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4)كثرة تناول السكريات :new4:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص المخ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5)تلوث الهواء:kap:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفائته.
6) الأرق ( قلة النوم) :heat:
النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا المخ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
30:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على المخ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض :gun:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية المخ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز المخ على التفكير:t6:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين المخ . قلة تحفيز المخ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياه.
10) ندرة الحديث مع الآخرين :cry
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية المخ.
1) 1-عدم تناول وجبة الإفطار:t37:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2)الإفراط في تناول الأكل. :2:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين المخ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3)التدخين ::t3:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4)كثرة تناول السكريات :new4:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص المخ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5)تلوث الهواء:kap:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفائته.
6) الأرق ( قلة النوم) :heat:
النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا المخ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
30: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على المخ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض :gun:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية المخ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز المخ على التفكير:t6:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين المخ . قلة تحفيز المخ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياه.
10) ندرة الحديث مع الآخرين :cry
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية المخ.