نصائح علاجية سريعة
1. للتخلص من الحكة في الحنجرة: افرك أذنك! لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة - الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي.
2. للتخلص من آثار الحروق: عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً - ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
3. عند الإصابة بالدوخة: وضع اليد على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأن الجسم متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة - الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
4. لتخفيف الألم في الجانب الإيمن عند الركض، يجب إخراج الهواء "الزفير" بينما تضرب قدمك اليسرى الأرض. لأن الزفير أثناء وضع القدم اليمنى على الأرض يضع ضغطاً على الكبد الموجود على الجانب الأيمن من الجسم، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض - كتاب العلاج المنزلي للرجال
5. لإيقاف نزيف الدم من الأنف: عدم إغلاق الأنف وإرجاع للخلف، إلا إذا كنت تريد الاختناق بدمك. الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف والضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف - بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
6. لتهدئة ضربات قلبك انفخ على إبهامك. حيث أنه يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي - بن أبو، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعة بيتسبيرج.
7. البصر الرديء: سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط. بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
8. التخلص من النمنمة: إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب - ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
سلام المسيح:t9:
1. للتخلص من الحكة في الحنجرة: افرك أذنك! لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة - الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجيرسي.
2. للتخلص من آثار الحروق: عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً - ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
3. عند الإصابة بالدوخة: وضع اليد على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأن الجسم متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة - الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
4. لتخفيف الألم في الجانب الإيمن عند الركض، يجب إخراج الهواء "الزفير" بينما تضرب قدمك اليسرى الأرض. لأن الزفير أثناء وضع القدم اليمنى على الأرض يضع ضغطاً على الكبد الموجود على الجانب الأيمن من الجسم، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض - كتاب العلاج المنزلي للرجال
5. لإيقاف نزيف الدم من الأنف: عدم إغلاق الأنف وإرجاع للخلف، إلا إذا كنت تريد الاختناق بدمك. الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف والضغط عليه بقوة. لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف - بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
6. لتهدئة ضربات قلبك انفخ على إبهامك. حيث أنه يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي - بن أبو، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعة بيتسبيرج.
7. البصر الرديء: سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط. بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
8. التخلص من النمنمة: إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب - ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
سلام المسيح:t9:
