مــواطــن كــويـتي يـفـقـد 58 كيلوغرام في أربعة أشهر
نجح أخصائي التغذية الكويتي د.يوسف الخضر بتطبيق نظام غذائي خاص على المواطن محمد مكي الشواف الذي كان يعاني من السمنة ,
و ساعده على التخلص من مرض السكري المُصاب به بعد أن فقد 58 كيلوغراماً من وزنه الذي كان يبلغ 158 كيلوغراماً قبل تطبيق النظام الغذائي.
أخصائي التغذية د.يوسف الخضر
و أوضح الخضر أنه ركز في نظامه الغذائي على بعض الخضروات الورقية الغنية بالألياف
التي تساعد على تحجيم الشهية من جهة و تصحيح مستوى السكر و ضغط الدم من جهة أخرى.
و أشار إلى استخدامه بعض الأعشاب التي لها آثار ملموسة في تحسين حالات السكر و الضغط , من ضمنها "الميرمية" و "لسان الثور" ,
موضحاً أن المريض تخلص من سبعة كيلوغرامات في ال 10 أيام الأولى ,
إذ كان يعاني بالإضافة إلى السمنة من إرتفاع في السكر و الضغط , من خلال معرفة نسب البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف الموجودة في جسمه.
و حذر الخضر من الريجيم الكيميائي الذي يتبعه البعض في علاج السمنة , و اعتبره طريقة تجارية رخيصة تضر بالجسم أضراراً جمة , من أبرزها فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم لإفتقاره إلى الحليب و منتجاته , إضافة إلى إرتفاع حمض اليوريك الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس Gout و يرفع مستوى الكوليسترول في الدم.
من جانبه أكد الشواف أن النظام الغذائي الذي اتبعه ساعده على التخلص من المشاكل التخلص من المشاكل التي كان يعانيها خلال الفترة الماضية كالوزن الثقيل و السكري و ضغط الدم المرتفع , إضافة إلى ما كان يعانيه من ضغوط نفسية ناتجة من هذه المشاكل الصحية و كثرة مراجعاته الطبية.
الشواف قبل البدء بالنظام الغذائي!!
و أضاف أن شكل جسمه أصبح متناسقاً , إذ أصبح وزنه قرابة 98 كيلوغراماً ليتناسب مع طوله البالغ 180 سنتيمتراً ,
مُشيراً إلى أن المتابعة النفسية و الصحية أعطته دفعة قوية للإنتظام بالوجبات الغذائية.
و الشواف بعد النظام الغذائي!!
نجح أخصائي التغذية الكويتي د.يوسف الخضر بتطبيق نظام غذائي خاص على المواطن محمد مكي الشواف الذي كان يعاني من السمنة ,
و ساعده على التخلص من مرض السكري المُصاب به بعد أن فقد 58 كيلوغراماً من وزنه الذي كان يبلغ 158 كيلوغراماً قبل تطبيق النظام الغذائي.
أخصائي التغذية د.يوسف الخضر
و أوضح الخضر أنه ركز في نظامه الغذائي على بعض الخضروات الورقية الغنية بالألياف
التي تساعد على تحجيم الشهية من جهة و تصحيح مستوى السكر و ضغط الدم من جهة أخرى.
و أشار إلى استخدامه بعض الأعشاب التي لها آثار ملموسة في تحسين حالات السكر و الضغط , من ضمنها "الميرمية" و "لسان الثور" ,
موضحاً أن المريض تخلص من سبعة كيلوغرامات في ال 10 أيام الأولى ,
إذ كان يعاني بالإضافة إلى السمنة من إرتفاع في السكر و الضغط , من خلال معرفة نسب البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الألياف الموجودة في جسمه.
و حذر الخضر من الريجيم الكيميائي الذي يتبعه البعض في علاج السمنة , و اعتبره طريقة تجارية رخيصة تضر بالجسم أضراراً جمة , من أبرزها فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم لإفتقاره إلى الحليب و منتجاته , إضافة إلى إرتفاع حمض اليوريك الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس Gout و يرفع مستوى الكوليسترول في الدم.
من جانبه أكد الشواف أن النظام الغذائي الذي اتبعه ساعده على التخلص من المشاكل التخلص من المشاكل التي كان يعانيها خلال الفترة الماضية كالوزن الثقيل و السكري و ضغط الدم المرتفع , إضافة إلى ما كان يعانيه من ضغوط نفسية ناتجة من هذه المشاكل الصحية و كثرة مراجعاته الطبية.
الشواف قبل البدء بالنظام الغذائي!!
و أضاف أن شكل جسمه أصبح متناسقاً , إذ أصبح وزنه قرابة 98 كيلوغراماً ليتناسب مع طوله البالغ 180 سنتيمتراً ,
مُشيراً إلى أن المتابعة النفسية و الصحية أعطته دفعة قوية للإنتظام بالوجبات الغذائية.
و الشواف بعد النظام الغذائي!!
منقول
ملاحظة شخصية: أعلم أن الحمية تمت بمراقبة الطبيب ولكن لا أدري إذا كانت الحمية صحية أم لا.
