منتديات الكنيسة

منتديات الكنيسة (http://www.arabchurch.com/forums/index.php)
-   مطبخ المنتدى (http://www.arabchurch.com/forums/forumdisplay.php?f=76)
-   -   مشروبات تمنحك الدفء والطاقة في الشتاء (http://www.arabchurch.com/forums/showthread.php?t=257394)

mary naeem 09-01-2015 12:15 PM

مشروبات تمنحك الدفء والطاقة في الشتاء
 
مشروبات تمنحك الدفء والطاقة في الشتاء


تتسبب برودة الجو في عدم تمكن كثيرين من الخروج، مع صعوبة شديدة في الحركة والتركيز، لتكون النتيجة الخمول وعدم القدرة على إتمام الأعمال اليومية، اختصاصية التغذية العلاجية، الدكتورة إيمان فكري، تنصح بتناول مجموعة من مشروبات الطاقة، التي تمنحك الصحة والحيوية والرشاقة.
العسل والليمون:


http://www.dotmsr.com//uploads/12487_large.jpg


تناول كوب ماء على الريق، مع العسل الأسود أو الأبيض وعصير ليمون، كفيل بمنحك الطاقة وتحفيز الجسم على الحرق الجيد.

حليب الإبل:


http://www.dotmsr.com//uploads/camel...1420793464.jpg


واحد من أهم مصادر الدهون التي تحتوي على أحماض أمينية مقاومة للأكسدة، كما أنه يقلل نسبة الكولسترول في الجسم، فيمنحك الطاقة مع عدم زيادة الوزن، ويناسب مرضى القلب والسكر والضعف العام.
البرتقال:


http://www.dotmsr.com//uploads/images-1420793541.jpg


الألياف الموجودة في البرتقال تمنحك شعورا بالشبع، كما تنظم عملية الهضم، وبالتالي تساعد الجسم على التخلص من السموم الغذائية، كما أنه يساعد في عملية الحرق، وتقوية المناعة.
التمر بالحليب:


http://www.dotmsr.com//uploads/14603...1-1024x683.jpg


التمر مخزن للطاقة الغذائية، وتناول 7 تمرات مخلوطة بكوب حليب أو زبادي، يمنحك الطاقة والشبع، ويرفع مناعتك وينقّي جسمك، لينعكس ذلك على لون بشرتك وشكل جسمك.
الشطة بالكمون والليمون:


http://www.dotmsr.com//uploads/images-1-1420793663.jpg


الغالبية تحب مشروب حمص الشام، الذي يمنح الدفء والشبع مع عدم زيادة الوزن، وإذا لم تجد الحمص، يمكنك إعداد كوب من الماء مضاف له الكمون والفلفل الشطة والليمون، ليمنحك الدفء ويخلصك من دهون البطن.

الكاكاو بالقرفة:


http://www.dotmsr.com//uploads/5455-...cinnamon-1.jpg


إذا أردت التمتع بدفء الشتاء، مع الاستمتاع بوزن مثالي، اشرب كوبا صباحيا من الكاكاو، المحسن للمزاج والغني بالقيمة الغذائية المرتفعة، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة، وهو ما سيحسن الدورة الدموية في الجسم، لتصل للأطراف وتتغلب على برودتها.

candy shop 05-02-2015 10:09 PM

مشروبات جميله
والجو برد فعلا
شكرااااااااا مارى


الساعة الآن 11:34 PM.


دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2018، Jelsoft Enterprises Ltd

جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة