- إنضم
- 15 فبراير 2010
- المشاركات
- 9,021
- مستوى التفاعل
- 1,236
- النقاط
- 113
5 أطعمة تخفض حرارة الجسم في الصيف
رتفع درجات حرارة أجسامنا في الصيف، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، مما يشعرنا بالإجهاد والتعب.
وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أن هناك أطعمة تساعد على خفض حرارة جسمك بشكل طبيعي.
مشروب الحبهان
اصنعي مشروب الحبهان، كما تصنعين الشاي، فهو يعمل على الحد من حرارة الجسم بشكل طبيعي في فصلالصيف.
الخيار
من أفضل الأطعمة التي تعمل على الحد من حرارة الجسم في فصل الصيف هو الخيار، ويمكن عمل طبق سلطة تحتوي على الخيار والفجل والطماطم، فهذه الأطعمة الثلاثة تمدك بالطاقة وترطب جسمك، وتحد من ارتفاع درجة حرارة جسمك.
المياه بالسكر
عندما تشعرين بارتفاع درجة حرارة جسمك، تناولي كوب من الماء المحلى بالسكر، فتناوله على معدة فارغة يعمل على تخفيض درجة الحرارة في الجسم.
عصير الليمون
تناولي عصير الليمون أكثر من مرتين في اليوم لخفض حرارة الجسم، كما يمكن إضافة العسل للمزيد من التحكم في حرارة الجسم.
البطيخ
سواء تناولتِ عصير البطيخ أو في شكله العادي، كلاهما جيد للمعدة، وللتغلب على حرارة الجسم.
وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أن هناك أطعمة تساعد على خفض حرارة جسمك بشكل طبيعي.
مشروب الحبهان
اصنعي مشروب الحبهان، كما تصنعين الشاي، فهو يعمل على الحد من حرارة الجسم بشكل طبيعي في فصلالصيف.
الخيار
من أفضل الأطعمة التي تعمل على الحد من حرارة الجسم في فصل الصيف هو الخيار، ويمكن عمل طبق سلطة تحتوي على الخيار والفجل والطماطم، فهذه الأطعمة الثلاثة تمدك بالطاقة وترطب جسمك، وتحد من ارتفاع درجة حرارة جسمك.
المياه بالسكر
عندما تشعرين بارتفاع درجة حرارة جسمك، تناولي كوب من الماء المحلى بالسكر، فتناوله على معدة فارغة يعمل على تخفيض درجة الحرارة في الجسم.
عصير الليمون
تناولي عصير الليمون أكثر من مرتين في اليوم لخفض حرارة الجسم، كما يمكن إضافة العسل للمزيد من التحكم في حرارة الجسم.
البطيخ
سواء تناولتِ عصير البطيخ أو في شكله العادي، كلاهما جيد للمعدة، وللتغلب على حرارة الجسم.