- إنضم
- 29 أبريل 2014
- المشاركات
- 13,274
- مستوى التفاعل
- 1,723
- النقاط
- 76
كلما هضم الطعام في الفم مدة اطول الى ان يذوب في الفم قبل ابتلاعه كلما احسست بالشبع ويقل طعامك بنسبة 20% حسب البحث الاكاديمي لجامعة امستردام حيث شمل البحث اشخاص بدناء ونحاف من كلا الجنسين وخلص البحث انه كلما هضم الطعام في الفم مدة اطول كلما بسرعة تحس بالشبع ويقل طعامك وينقص وزنك فحاول هضم الطعام في فمك اقصى مدة ممكنة والنتيجة نقص وزنك
