تعاني الكثير من البيوت مع إقتراب موعد الإمتحانات، و يشتد التوتر والضغط النفسي على الأبناء، ويشحن جو البيت بهذا التوتر.
» بعض الأطعمة التي تساعد أبنائك على التركيز والتحصيل الجيد، ومن هذه الأطعمة:
:سلطة الملفــــــوف
السلطات بشكلٍ عام مهمة جداً ومغذية للغاية ولكن سلطة الملفوف تقلل من التوتر ومن ثم تسهم في تقليل التوتر عند الطالب
:الليمــــون
يعتبر الليمون الدافيء ضيفاً مهماً للطلبة أثناء الامتحانات وذلك لزيادة مناعة الطالب خصوصاً خلال فترة الامتحانات
:الأنـانــاس
يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج وهو مفيد جداً للأبناء
:الجــزر
يعتبر من النباتات التي تساعد على تنشيط عملية التمثيل العضوي ومن ثم تحسين الأداء في المذاكرة
:اليانســــون
يساعد اليانسون على تنشيط الذاكرة وهو ما يساعد الطالب على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة بسهولة ويسر
:الزنجبيـــل
عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية
:المكســـرات
تعتبر المكسرات بأنواعها المختلفة مفيداً جداً لتقوية الأعصاب وزيادة التركيز
:الثــوم والبصـــل
من العناصر المفيدة جداً ويُنصح بإعطائها للأبناء خلال فترة الامتحانات
:الأسمــــــاك
الأسماك غنية بعنصر الفسفور، وأحماض أوميغا 3 وبالتالي فهي مفيدة جداً للطلاب في فترة الامتحانات والمذاكرة
» بعض الأطعمة التي تساعد أبنائك على التركيز والتحصيل الجيد، ومن هذه الأطعمة:
:سلطة الملفــــــوف
السلطات بشكلٍ عام مهمة جداً ومغذية للغاية ولكن سلطة الملفوف تقلل من التوتر ومن ثم تسهم في تقليل التوتر عند الطالب
:الليمــــون
يعتبر الليمون الدافيء ضيفاً مهماً للطلبة أثناء الامتحانات وذلك لزيادة مناعة الطالب خصوصاً خلال فترة الامتحانات
:الأنـانــاس
يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج وهو مفيد جداً للأبناء
:الجــزر
يعتبر من النباتات التي تساعد على تنشيط عملية التمثيل العضوي ومن ثم تحسين الأداء في المذاكرة
:اليانســــون
يساعد اليانسون على تنشيط الذاكرة وهو ما يساعد الطالب على استرجاع المعلومات أثناء المذاكرة بسهولة ويسر
:الزنجبيـــل
عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية
:المكســـرات
تعتبر المكسرات بأنواعها المختلفة مفيداً جداً لتقوية الأعصاب وزيادة التركيز
:الثــوم والبصـــل
من العناصر المفيدة جداً ويُنصح بإعطائها للأبناء خلال فترة الامتحانات
:الأسمــــــاك
الأسماك غنية بعنصر الفسفور، وأحماض أوميغا 3 وبالتالي فهي مفيدة جداً للطلاب في فترة الامتحانات والمذاكرة
