- إنضم
- 29 أبريل 2014
- المشاركات
- 13,237
- مستوى التفاعل
- 1,704
- النقاط
- 76
يجب على الفتيات والسيدات اللاتي يعانين من كرش بطونهن نتيجة ترهل عضلات بطونهن يجب عليهن سحب بطونهن الى داخل اجسامهن اي شدها شدا قويا طوال اليوم وهن جالسات وهن ماشيات ففي خلال اسبوع ستتقوى عضلات بطونهن ويختفي الكرش
ويجب عليهن تنشيف شعرهن بعد الاستحمام وعدم تركه بدون تجفيفي لا ذلك سيسبب لهن الصداع القوي لان جلد راسهن رطب وحتى ان جف شعرهن ففي اليوم التالي سيعانين من صداع قوي
ويجب عليهن بعد استخدام الحمام تنشيف اجسادهن تنشيفا قويا لان ترك اجسادهن مبللة يسبب التهاب المجاري لبولية الذي يؤدي بدوره الى الام مبرحة في ظهورهن
ويجب عليهن شرب كوبين حليب سائل طوال حياتهن لان ذلك يقوي عظامهن ويمنع اصابتهن بهشاشة عظامهن
كما يجب عليهن شرب لتر ونصف من الماء يوميا لمنع اصابتهن بالامساك ولان خلايا اجسادهن تحتاج الى الماء ولتعويض السوائل التي تخرج من التعرق والادار
ويجب عليهن تنشيف شعرهن بعد الاستحمام وعدم تركه بدون تجفيفي لا ذلك سيسبب لهن الصداع القوي لان جلد راسهن رطب وحتى ان جف شعرهن ففي اليوم التالي سيعانين من صداع قوي
ويجب عليهن بعد استخدام الحمام تنشيف اجسادهن تنشيفا قويا لان ترك اجسادهن مبللة يسبب التهاب المجاري لبولية الذي يؤدي بدوره الى الام مبرحة في ظهورهن
ويجب عليهن شرب كوبين حليب سائل طوال حياتهن لان ذلك يقوي عظامهن ويمنع اصابتهن بهشاشة عظامهن
كما يجب عليهن شرب لتر ونصف من الماء يوميا لمنع اصابتهن بالامساك ولان خلايا اجسادهن تحتاج الى الماء ولتعويض السوائل التي تخرج من التعرق والادار
