منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: العلماء يحددون الأغذية المفضل تناولها يوميا

أدوات الموضوع
قديم 23-01-2017, 08:26 PM   #1
كلدانية
مشرف
 
الصورة الرمزية كلدانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 58,810
انثى
 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263
Icon401

العلماء يحددون الأغذية المفضل تناولها يوميا



يقوم مخ الإنسان بحل مسائل اختيار المواد الغذائية المطلوب تناولها مرات عديدة طيلة كل يوم.
ولكن يعتقد العلماء أن من الضروري أن تبقى بعض هذه المواد الغذائية بين وجبات الإنسان اليومية على الرغم من تنوع الوجبات والمقبلات التي يمكن أن يحضرها ويشتريها المستهلك العادي اليوم من الأسواق والمحلات التجارية.
فيسعى الجميع عادة أن يكون طعامهم متنوعا. وقد أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كورنيل الأمريكية أن الإنسان يتخذ القرارات المتعلقة بما سيأكله وسيشربه وأين سيشتريه وبأي كمية أكثر من 200 مرة يوميا في المتوسط.
وصرح العلماء الأمريكيون بأن بعض الأغذية، على الرغم من نصح المختصين في الحمية بتناول أطعمة متنوعة، يجب أن تدخل ضمن وجبات الإنسان اليومية حتى ولو بدا ذلك شيئا مملا.
فأشاروا إلى أن عصيدة من حبوب الشوفان وليس من رقائقه تعتبر من أنسب أنواع الطعام عند الفطور، وهي كذلك حتى للطعام ظهرا أو مساء. فليس من قبيل المبالغة تقدير الفائدة من حبوب الشوفان خير تقدير لأنها تحتوي على معادن صغيرة مفيدة جدا لصحة الإنسان، منها مثلا المغنيزيوم والفسفور الكلسيوم والزنك والسلينيوم والفيتامينات من فئة B وغيرها.
ولا تعتبر هذه العصيدة مثابة طعام يناسب من يتمتع بصحة جيدة وحسب، بل هي تصلح أيضا لمن يعاني من فقر الدم والوزن الزائد ومشكلات في مسالك المعدة والأمعاء ومن ضعف في نشاط القلب.
ويعتقد الباحثون أن البيض طعام آخر يصلح للتناول اليومي لأن الدراسات الأخيرة نفت الاعتبارات السابقة حول احتوائه للكولسترول بكميات زائدة. ويؤكد العلماء أن تناول البيض بشكل منتظم يؤمن الاحتفاظ باللياقة البدنية وتقوية الصحة والذاكرة والقدرات العقلية.
كما استنتج العلماء الأمريكيون أن من الضروري إدخال مشتقات الحليب الحامضة في وجبات الإنسان اليومية لأنها تحتوي على الكلسيوم والشوائب البيولوجية النشيطة وتتضمن مستنبتات مجهرية حية. ولهذا من الأفضل تناول مشتقات اللبن مثل الزبادي طيلة اليوم لأنها تؤثر إيجابيا على عمليات الهضم وتقوي المناعة.
المصدر. رامبلر

كلدانية غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 24-01-2017, 09:46 AM   #2
paul iraqe
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية paul iraqe
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الدولة: IRAQ-BAGHDAD
المشاركات: 13,561
ذكر
 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198 نقاط التقييم 18441198
الغذاء الصحي المتوازن مفضل طبعا للصحة السليمة

عاشت الايادي على الخبر

تحياتي وتقديري لكم
paul iraqe غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-01-2017, 10:30 PM   #3
كلدانية
مشرف
 
الصورة الرمزية كلدانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 58,810
انثى
 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263 نقاط التقييم 39135263
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة paul iraqe مشاهدة المشاركة
الغذاء الصحي المتوازن مفضل طبعا للصحة السليمة

عاشت الايادي على الخبر

تحياتي وتقديري لكم

منور الموضوع باول

كلدانية غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلماء يحددون العلاقة بين لون القطط وعدوانيتها كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 3 15-11-2015 09:50 PM
العلماء يحددون اسعد السنوات في حياة الإنسان كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 1 09-10-2015 09:51 PM
العلماء يحددون من الذي يعاني من الأعراض الجانبية للأدوية كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 1 28-04-2015 04:47 PM
العلماء يحددون كمية المكسرات أو الأسماك التي يمكن للشخص المصاب بالحساسية تناولها كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 0 18-01-2015 09:51 PM
ما الكمية المناسبة التى يجب تناولها من الطعام يوميا؟ النهيسى الملتقى الثقافي و العلمي 8 16-09-2010 03:55 AM


الساعة الآن 04:49 AM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2020، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة