منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة منتدي الاسرة المسيحية مطبخ المنتدى

إضافة رد

الموضوع: بعد الإقلاع عن التدخين.. تناول هذه الأطعمة!

أدوات الموضوع
قديم 07-06-2019, 08:27 AM   #1
paul iraqe
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية paul iraqe
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الدولة: IRAQ-BAGHDAD
المشاركات: 12,983
ذكر
 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220
Icons51

بعد الإقلاع عن التدخين.. تناول هذه الأطعمة!





العربية . نت

حرصاً منهم على صحتهم، ينتصر بعض المدخنين أحيانا على أنفسهم ويقلعون عن التدخين، لكن سرعان ما يعود كثير منهم إليه رغم ما يسببه من مشاكل صحية خطيرة، وذلك بسبب أعراض انسحاب مادة النيكوتين من الجسم.
ومادة النيكوتين عبارة عن منشط له قدرة على تسريع حركة الجهاز العصبي مما يمنح الجسم طاقة وفيرة، لذا فإن أعراض انسحابه من الجسم تكون مزعجة إلى حد كبير، خاصة أن تأثيره لا يقل عن تأثير إدمان المواد المخدرة.

ولمساعدة الجسم على استعادة صحته والتخلص بسرعة من النيكوتين والسموم التي يسببها التدخين، إليكم بعض الأطعمة الصحية التي ستوفر لكم ذلك، حسب ما جاء في موقع " بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- عصير الجزر

بفضل احتوائه على كل من فيتامين A وC وK وB يساعد عصير الجزر في استشفاء الجسم وتخليصه من السموم بعد الإقلاع عن التدخين، كما أنه يعزز مناعة الجسم.
2- السبانخ

تساعد السبانخ في تنقية الجسم من السموم، كما أن محتواها الغني بالعديد من الفيتامينات وحمض الفوليك سيساعدك على تجنب الرغبة الشديدة في التدخين، هذا فضلا عن احتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة والكاروتينات المفيدة في منع الإصابة بالسرطان.
3- البروكلي

من منطلق أن الأطعمة الخضراء تطهر الرئتين من العديد من المواد السامة بما في ذلك النيكوتين، فإن تناول البروكلي يعتبر مهما جدا للمدخنين وللذين أقلعوا عنه حديثاً، فهو غني بفيتامين (C) ومادة السلفورافان والتي تساعد على استشفاء الرئتين.
4- القرفة

أثبتت بعض الدراسات أن استنشاق القرفة يحاكي إلى حد ما عملية التدخين، كما أن مضغ قطعة صغيرة من القرفة يساعد في التخلص من الرغبة الشديدة في التدخين.
5- الزنجبيل

تساعد جذور الزنجبيل في كبح الرغبة في التدخين، كل ما عليك هو طحن قطعة من الزنجبيل وتناولها بعد إضافة ملعقة صغيرة من السكر عليها، كما أن هذا المزيج سيساعد على تطهير رئتيك من المخاط والسموم الناجمة عن التدخين، وذلك بفضل مضادات الأكسدة المتوفرة به بكثرة.
6- شاي الصنوبر

يساعد هذا النوع من الشاي في إزالة جميع الإصابات الفموية وبقع الأسنان الناجمة عن التدخين، كما أنه يحسن صحة الرئة والقلب.
7- الحليب

أثبتت الأبحاث أن تناول الحليب قبل التدخين يقلل من الرغبة فيه حتى بالنسبة للأشخاص المدمنين على النيكوتين لسنوات، كما يمكن أيضا استخدام منتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والأجبان والقشدة في هذه العملية، بدلاً من الحليب.
8- الشوكولاتة

إن تناول الشوكولاتة خاصة الداكنة يساعد كثيراً في تقليل الرغبة في التدخين.
9- الفواكه المجففة

أثبتت حقيقة مثيرة للاهتمام أن رائحة الفواكه المجففة يمكن أن تقلل من شغفك بالتدخين، لذا فإن تناولها يساعد حديثي الإقلاع عن التدخين.
10- جنين القمح

يساعد تناول جنين القمح الغني بفيتامين E في تحسين الدورة الدموية مما يعد مفيدا للمقلعين عن التدخين.
11- الماء

يعد شرب الماء أفضل طريقة لتنظيف جسمك من السموم والنيكوتين وطردها عن طريق الكلى في شكل بول، ويساعد في ترطيب الجسم أيضاً، كما أنه يكبح الشعور بالرغبه في التدخين.
12- الكيوي

تساعد فاكهة الكيوي في إخراج النيكوتين من الجسم، وذلك لأنها مصدر غني بفيتامين A وC وE.
paul iraqe غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 07-06-2019, 04:33 PM   #2
candy shop
مشرفة منتدى الاسرة
 
الصورة الرمزية candy shop
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 50,325
انثى
 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555 نقاط التقييم 14420555
نصائح مهمه جدااااااااااا
شكرااااااااااا باول
ربنا يبارك خدمتك ومجهودك
candy shop غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 09-06-2019, 11:23 AM   #3
paul iraqe
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية paul iraqe
 
تاريخ التسجيل: Jan 2014
الدولة: IRAQ-BAGHDAD
المشاركات: 12,983
ذكر
 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220 نقاط التقييم 17669220
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة candy shop مشاهدة المشاركة
نصائح مهمه جدااااااااااا
شكرااااااااااا باول
ربنا يبارك خدمتك ومجهودك



لا شكر على واجب
ممنون منكم لتواصلكم الكريم معي
ربي يحفظكم ويخليكم
دمتم بكل خير وعز وبركة
paul iraqe غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فواكه تساعدك على الإقلاع عن التدخين mary naeem الملتقى الثقافي و العلمي 0 20-06-2014 02:47 PM
كيف تساعدي زوجك على الإقلاع عن التدخين ؟ mary naeem منتدي الاسرة المسيحية 2 05-12-2013 08:14 PM
ما هى فوائد الإقلاع عن التدخين؟ النهيسى الملتقى الثقافي و العلمي 2 10-02-2013 03:15 AM
الإقلاع عن التدخين يحسن من القدرات الجنسية SALVATION الملتقى الثقافي و العلمي 12 01-09-2010 11:00 AM
الإقلاع عن التدخين.. kalimooo الملتقى الثقافي و العلمي 10 29-08-2010 08:52 PM


الساعة الآن 10:32 PM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2019، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة