طفلك لا يتناول اللحوم؟ أدخلي هذه الأطعمة الى نظامه الغذائي!

paul iraqe

عضو مبارك
عضو مبارك
إنضم
3 يناير 2014
المشاركات
15,606
مستوى التفاعل
1,314
النقاط
113
الإقامة
IRAQ-BAGHDAD
NB-254848-636801182903659648.jpg


السومرية نيوز :

كثيرًا ما تواجه الأمهات صعوبة في تشجيع الطفل على شرب الحليب او تناول بعض المأكولات وبخاصة المغذية منها والضرورية له كذلك.

ونذكر من بين الأطعمة التي غالبًا ما تعتمد الأمهات أسلوب الإكراه مع الطفل ليتناولها: اللحوم.


لكن الاكراه لن ينفع في هذه الحالات، بل سيزيد من كرهه لهذا النوع من المأكولات.
لذلك، نقدم اليك بعض الأطعمة التي تعتبر بديلا للّحوم نظرًا لفوائدها المتعددة.




البيض

4243156-581532849.jpg


طعمه لذيذ وينطوي على فوائد لا تعدّ ولا تحصى! البيض عنصر غذائي مهم جدًا، يحتوي على فيتامين د الذي يزيد من قوة العظام ويحول من دون هشاشتها. كما انه ينمي دماغ الطفل لأنه غني بالفسفور. ويساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي لإحتوائه على الكولين choline.

اللوز

2819456-570755484.jpg


يحتوي اللوز على أحماض دهنية غير مشبّعة تساعد على خفض الكولسترول، فضلا عن أنه غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين E والبوتاسيوم، فيساعد بالتالي على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.

القمح

%D9%82%D9%85%D8%AD.jpg


ومن جهته يساعد القمح على تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ، يحصّن مناعة الجسم، يسهل عملية الهضم ويحافظ على سلامة الجهاز التنفسي بالإضافة الى المنافع الكثيرة التي لا تعدّ ولا تحصى. وهو من دون أدنى شك أحد البدائل المهمة للحوم في نظامك ونظام طفل الغذائي.

الكينوا

745x500-kinoa-nedir-kinoanin-bilinmeyen-faydalari-nelerdir.jpg


هذه البذور مغذّية جدًا، تحتوي على معادن مهمة جدًا كالحديد والبوتاسيوم بالإضافة الى نسبة كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية، لذلك تعتبرًا بديلًا هامًا للّحوم!
 
التعديل الأخير:

candy shop

مشرفة منتدى الاسرة
مشرف
إنضم
29 يناير 2007
المشاركات
50,803
مستوى التفاعل
2,012
النقاط
113
موضوع جميل
ومعلومات مفيده
شكراااااااااااااا باول
ربنا يبارك خدمتك
 

paul iraqe

عضو مبارك
عضو مبارك
إنضم
3 يناير 2014
المشاركات
15,606
مستوى التفاعل
1,314
النقاط
113
الإقامة
IRAQ-BAGHDAD
موضوع جميل
ومعلومات مفيده
شكراااااااااااااا باول
ربنا يبارك خدمتك




لا شكر على واجب
مع جزيل الشكر والتقدير لكم
الرب يبارك لكم تعب محبتكم
 
أعلى