منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: مشكلة بروز البطن

أدوات الموضوع
قديم 22-04-2009, 11:12 PM   #1
shatha
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 88
 نقاط التقييم 9
Icon401

مشكلة بروز البطن


تقلق العديد من النساء من مشكلة بروز البطن، فهو يغير شكل الجسم، ويجعل الثياب تبدو غير أنيقة، والسيدة غير رشيقة أيضا، ولكن قبل معالجة المشكلة يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن.

من الأسباب الشائعة لمشكلة بروز البطن:

1. الكسل والخمول وكثرة النوم، وخاصة النوم بعد الأكل مباشرة .

2. الشرب أثناء الأكل، سواء الماء أو العصير.

3. الإفراط في تناول المشروبات الغازية .

4. الأداء الخاطئ لتمارين شد البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.

5. رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6. ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، لذا يجب أكل وشرب الطعام على دفعات .

7. أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8. كثرة تناول الدهون والسكريات.

9. التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

10. الأكل وقوفا والأفضل الأكل وأنت جالسة مع وضع الركبتين قريبتين من بعضهما البعض.

أما النصائح فهي:
1. المشي أفضل أنواع الرياضة لكل شيء على الإطلاق، فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

2. سحب عضلات البطن إلى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

3. تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على سرير وفرشات ناعمة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.
shatha غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 22-04-2009, 11:47 PM   #2
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


أهم شيء النصائح فعلا مهمة وخصوصة الرياضة
ميرسي ليكي سلام ونعمة
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 23-04-2009, 08:06 AM   #3
اني بل
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية اني بل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 36,136
انثى
مواضيع المدونة: 2
 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802 نقاط التقييم 16363802
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


ميرسي شذى على المعلومة المفيدة ونصائحك القيمة ، وربنا يباركك
اني بل غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 23-04-2009, 03:05 PM   #4
kalimooo
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية kalimooo
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: LEBANON
المشاركات: 144,010
ذكر
مواضيع المدونة: 12
 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


شكرااااااااا شذى

بالفعل لا يوجد عير تخفيف

الاكل وارياضة اهم شي

سلام المسيح
kalimooo غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 23-04-2009, 03:31 PM   #5
rana1981
I need you Lord
 
الصورة الرمزية rana1981
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 14,729
انثى
 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632 نقاط التقييم 94632
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


شكرا على الموضوع المفيد
rana1981 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 24-04-2009, 08:11 PM   #6
جيلان
انت لى
 
الصورة الرمزية جيلان
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 14,423
انثى
مواضيع المدونة: 12
 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644 نقاط التقييم 652644
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


اقتباس:
. الشرب أثناء الأكل، سواء الماء أو العصير
حتى الشرب بعد الاكل باقل من نص سااعة غلط جدا كمان الفاكهة بعد الاكل بتعمل عصر هضم بيها مواد بتمنع هضم الاكل
والتمارين لازم تكون بشد العضلات مش مرخية
شكرا للموضوع ربنا يبارك حياتك
جيلان غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 24-04-2009, 08:40 PM   #7
lovely dove
الي متي يارب ؟
 
الصورة الرمزية lovely dove
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: ♥ في حضن بابا يسوع ♥
المشاركات: 3,257
انثى
 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862 نقاط التقييم 9862
افتراضي

رد: مشكلة بروز البطن


شكرااااااااااااااااا ليكي كتير يا شذي علي النصايح الهامة
ربنا يباركك
lovely dove غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال هل حرام النوم على البطن ؟ في الاسلام يقولوا ان النوم على البطن مكروهة شرعاً ويبغضها الله brazil1 الاسئلة و الاجوبة المسيحية 8 14-12-2009 06:10 PM
مشكلة بروز الأسنان .. أسبابها وطرق علاجها SALVATION الملتقى الثقافي و العلمي 8 13-04-2009 02:35 PM
بروس يزيل قناع الصبر ويتوعد زكي بعقوبات رادعة.. و ميدو: سأجلس مع زكي في حضور شحاتة لتصفية الأجواء بيننا و ماجد: لست مسئولاً عن مشكلة ويجان مع زكي والت SALVATION رياضة 8 06-04-2009 10:29 AM
بروس: الزمالك طلب 12 مليون يورو من أجل بيع زكي MIKEL MIK رياضة 6 28-03-2009 03:43 AM
حوار مع بروس ميتزجر Fadie الرد على الشبهات حول المسيحية 6 01-06-2008 04:49 PM


الساعة الآن 01:35 PM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2019، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة