حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية مواجهة الشخص الدفاعى

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
اتوقع ان اغلبنا اتعامل مع نوعية من الناس لما تواجههم بأى مشكلة او نقد بيدافعوا عن نفسهم لدرجة انك فى كل مواجهة معاهم بينتهى بيك المطاف انك انت اللى تطلع غلطان وبتعتذر كمان !

مثال مشهور بين اتنين مخطوبين
الراجل ضايقها لسبب ما ...قامت هى اضايقت واعلنت له انها اضايقت من تصرفه العلانى ....راح هو اضايق انها اضايقت وقلب الوش وفضل زعلان ...وفى الاخر هى اللى اعتذرت له مع ان ده مش عدل لأن هو اللى كان المفروض يتعذر !


الاسلوب ده بقا بيُطلق عليه "حيل نفسية دفاعية"

بيبقى احد الاطراف (او الطرفين) عنده مقاومة داخلية انه يشوف نفسه غلطان ....ومش عايز يتحمل مسؤلية غلطه بشكل جزئى او كلى ...فبيستخدم وسائل نفسية للدفاع عن ذاته ...غالبا هو بيتصرف كدة لا اراديا ....واغلب الظن انه معندوش ادراك بمشكلته ...ومش حاسس اصلا ان اسلوبه مسبب مشكلة للى حواليه ...و نادرا ما هتسمع منه "معلش انا اسف مش هتتكرر" (او محتاج مجهود جبار ومعارك دامية علشان تسمعها !!)

كل لما يزيد دفاع الشخص عن نفسه بيكون مؤشر على عدم شعوره بالامان وعدم قدرته على تحمل المسئولية ....وبديهى عدم انفتاحه على النقد ...وبيبقى محتاج اسلوب خاص ووقت مش قليل فى مواجهته والتعامل مع مشكلته

اول خطوة علشان نتعامل مع النوعية دى (او حتى نصلح من نفسنا لو اكتشفنا اننا من نفس النوعية) اننا نعرف الحيَل دى علشان نبقى مستعدين للتعامل معاها (او ندرك حالتنا) :

1-الهجوم
وده النوع اللى بيهاجمك اول لما تواجهه بحاجة غلط عملها اومشكلة مضيقاك فى تصرفاته ...يبتدى يهاجمك ويقول "اه ما انت مبتشوفش فيا غير الوحش بس" "ما انا على طول شطان وانت ملاك" ....الخ
بيكون مخنوق منك لانك ذكرت "حقيقة" معينة هو عايز يتجاهلها

2-البحث عن مبررات وشماعات
ده نوع مش بينكر وجود مشكلة ...لكن بيخترع اى حجة او شماعة يرمى عليها المشكلة علشان يقلل من المسئولية الواقعة عليه ... زى اللى مش ملتزم فى مواعيده واتعود يقول "السكة زحمة" مع انه عارف ان كل يوم السكة زحمة والمفروض ينزل بدرى


3-تقليل حجم المشكلة
ده نوع بيعترف بوجود مشكلة لكن بيقلل من حجمها علشان يهرب من حقيقة ان سلوكه بيأذى اللى حواليه ...
زى لما الزوجة تواجه زوجها بحقيقة كونه بيدخن من 30 سنة ويقولها "انتى مكبرة المضوع ليه ما كله بيدخن وبتعدى"

4-اللوم
بيعترف بوجود مشكلة لكن بيحاول يخلى شخص غيره مسئول عنها.... فبيبحث عن مصدر خارجى يرمى عليه المشكلة ...زى ابونا ادم لما رمى اللوم على حوا ....زى الولد اللى مبيذاكرش ولما تواجه يقول "ان المنهج صعب والمدرسيين شرحهم وحش ..الخ"

5-الانكار
ده بقا مش بيعترف اصلا ان فيه مشكلة
وده نوع خطير وفى مرحلة متأخرة ...مش بيكون فيه اى ارضية مشتركة بينكم وبيصعب ايجاد حل للمشكلة ...زى المصريين اللى بينكروا مشكلة "التعصب" و"الفتنة" بين المسلمين والمسيحيين فى مصر
زى الام اللى تواجهها بان ابنها بيشرب سجاير تنكر وتقول "انا ابنى متربى احسن تربية"

6-الاسقاط
ده بيسقط عيوبه على الاخرين ...بيرى عيوبه فى الاخرين ...مش متقبل فكرة ان عنده اى عيب ...وبيدور على شخص اخر يحل محله ...و يبعد الانظار عنه لشخص تانى ...
والسيد المسيح نبهنا للنوع ده وقال "يا مرائى اخرج اولا الخشبة من عينك وحينئذ تبصر جيدا ان تخرج القذى من عين اخيك" (مت 7 : 5)

7-مزيج من الحيَل السابقة

اما عن اسلوب التعامل مع النوعية ...فللحديث بقية ...
بقلمى...وبالاستعانة بما قرأت ...شكرا
 
التعديل الأخير:

بايبل333

حن يارحمــــــن
إنضم
27 سبتمبر 2010
المشاركات
7,650
مستوى التفاعل
582
النقاط
113
الإقامة
+تكفيك نعمتي+
رد: حيَل نفسية دفاعية

تعرف كثير ما أخطا أنا ولكن اعتذر عنة حتى فى حوارتى اعتذر عن الخطاء بسهو ولكن الكارثة كثيراً ما أجد غيرى يخطا ولا يعتذر بعد ما أقوم باثبات خطاة ويترك النقطة بتاعت الخطا
كثيراً اثبت خطا أقرب الناس الى ولكـــــن لا يعترفون بة يلقون اللوم على وكاننى المحرض او المنفذ او المتؤاطى
ولكن أترك الرب يعتنى بى ويسلكنا حسب مشيئتة لا حسب مشيئتى
متابع
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
رد: حيَل نفسية دفاعية

كثيراً اثبت خطا أقرب الناس الى ولكـــــن لا يعترفون بة يلقون اللوم على وكاننى المحرض او المنفذ او المتؤاطى
لا تضطرب من تصرفهم لانه رد فعل طبيعى لاغلب الناس
لكن خلى بالك جايز تكون بتثبت خطأهم بأسلوب يوحى بالادانة او الاستصغار من غير ما تقصد وده اللى بيزود النزعة الدفاعية عندهم
 

++ كيرلس ++

‡† الله محبة †‡
إنضم
8 أغسطس 2009
المشاركات
3,054
مستوى التفاعل
717
النقاط
0
رد: حيَل نفسية دفاعية

من مدة كنت عاوز أترجم مقالة طبيّة عن أنواع الدفاع النفسي في علم النفس، لكنك يا كريتيك أهو سبقتني وكمان ريحتني من هم الترجمة :)

متابع
 

bob

يجرح و يعصب
إنضم
7 مارس 2007
المشاركات
4,418
مستوى التفاعل
574
النقاط
0
الإقامة
تائها اجتاز في الصحراء
رد: حيَل نفسية دفاعية

كلام جميل كلام معقول مقدرش اقول حاجه عنه
طيب نزلنا الحل ولا الحل نخلص عليه و نريح نفسنا !!!!
:smil15:
 

أنجيلا

New member
إنضم
19 فبراير 2011
المشاركات
5,029
مستوى التفاعل
551
النقاط
0
الإقامة
الشرقستان
رد: حيَل نفسية دفاعية

1-الهجوم
وده النوع اللى بيهاجمك او لما تواجهه بحاجة غلط عملها ...يبتدى يهاجمك ويقول "اه ما انت مبتشوفش فيا غير الوحش بس" "ما انا على طول شطان وانت ملاك" ....الخ

بموت في الاسلوب ده :fun_lol:

موضوع رائع كنت قريت عن بعض هذه الحيل من قبل وبصراحة اتعلمت استخذم بعضها :blush2:

متابعة :)
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
رد: حيَل نفسية دفاعية

مروركم اسعدنى وشجعنى يا اخوة :bud:
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
رد: حيَل نفسية دفاعية

الجزء الثانى
الاستعداد قبل مواجهة الشخص الدفاعى


اولا : اتأكد من دوافعك
لازم تتأكد انك بتواجه الشخص ده مش علشان تصب جام غضبك عليه ...او تعاقبه ...او تنتقم منه وتجرحه زى ما جرحك ...
كتير جدا بندعى اننا بنكلم الشخص علشان مصلحته وعلشان بنحبه وبيكون فيه دافع خفى غير نقى واحنا مش واخدين بالنا ...زى الادانة ...او الرغبة فى اثبات صحة موقفك وتحقيق انتصار ...وحتى لو ادعيت نزاهة دوافعك لغة جسدك بتثبت العكس !
انت بالشكل ده بتحفذ العنصر الدفاعى عند الشخص ده ...وفرصتك انك تكون مسموع بتكون ضيئله جدا
لازم تتأكد ان الدافع الوحيد هو حل المشكلة وتحقيق انتصار للطرفين ....​

كتير مننا _بدوافع غير نزيهة_ بيلاقى الصيغة دى مغرية جدا مع الشخص الدفاعى :
"انا هكلمك فى المشكلة الفلانية ...اللى كلمتك فيها الف مرة قبل كدة ...وعارف ان كلامى ده مش هيفيد ...وانك زى ما انت مش هتتغير ...بس هكلمك تانى علشان اخلى ذنبى منك" !
من فضلك اوعى تستخدم الصيغة دى !

ولو حسيت انك مش هتسيطر على غضبك او عندك رغبة فى الانتقام ...اجٍل النقاش ... لازم تتخلص من المشاعر السلبية دى قبل ما تواجه الشخص الدفاعى والا الكلام معاه هيضر اكتر ما هيفيد ....​

ثانيا :توقع رد فعله الدفاعى وسيطر على رد فعلك
اوعى تتوقع ان الشخص الدفاعى اول لما تناقشه فى مشكلة هياخدك بالاحضان ...لازم تبقى مستعد_من قبل ما تناقشه_ انه هيقاومك وهيستخدم اى اسلوب من الاساليب اللى ذكرنها فوق ...ده هيخليك تتقبل دفاعه
كتير مننا بيغضب من الدفاع ويصرخ فى اللى قدامه "انت مش شايف نفسك ..اهو على ده الحال ...كل لما اكلمك مش بتسمع غير نفسك ...انا مش عارف اعمل معاك ايه"
الاسلوب ده تنفيسى لكن مش هيجيب نتيجة ! (هنقول بعد كدة ايه الاسلوب المناسب)
لا تندهش ولا يجيلك احباط ولا تغضب ما انت عارف انه هيعمل كدة ...لما تسيطر على رد فعلك هتزود فرص نجاح المهمة​

ثالثا :خليك متواجد عاطفيا
افتكر اخر مرة حد واجهك بعيب فيك من غير حب_بغض النظر عن صحة كلامه_ اكيد حسيت انه بيهاجمك واتجرحت .....افتكر شعورك اخر مرة حد قالك بعصبية :"انا عايز اكلمك فى حاجة" اكيد محستش ان الحظ ابتسملك ... ارتبكت وقلت لنفسك "استر يا رب هو انا عملت حاجة غلط !"

لازم تدرك ان مواجهة اى شخص بتكون مخيفة ومربكة لأن فيها لوم وكشف عيوب واحتمال حدوث جرح ...فالانسان بطبيعة حاله هيحط دفاعات يحمى بيها نفسه لو محسستهوش بالامان
...لازم يكون فيه محبة علشان الشخص اللى قدامك يقبل كلامك​

يعنى بدل الصيغة الغلط اللى فاتت هتقول مثلا "عايز اكلمك فى موضوع بس عايزك تعرف انى مهتم بيك وانى بكلمك فيه علشان نقوى علاقتنا "

رابعا :وازن بين المحبة والحقيقة
لو مقلتش الحقيقة واكتفيت بالمحبة جايز جدا تحسس بالتشجيع والامان لكن مش هتحل المشكلة لانها هتفضل موجودة وانت هتفضل تعانى منها !
هتوازن بين المحبة والحقيقة
مثلا هتقول " فى الوقت اللى عايز اقرب منك فيه المشكلة دى بتبعدنا ...علشان كدة عايز احلها ...لكن خايف لتاخد الموضوع بحساسية وده يزود بعدنا"


الجزء التالى : كيف تبدأ الحوار ...وماذا لو استمر فى الدفاع
للحديث بقية​
 
التعديل الأخير:

rania79

يســ ع ـــــــو
عضو مبارك
إنضم
11 أكتوبر 2011
المشاركات
7,924
مستوى التفاعل
439
النقاط
0
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

تويبك جميل بجد
ميرسى ليك
وف انتظار البقية
 

ABOTARBO

أنت تضئ سراجى
مشرف سابق
إنضم
21 نوفمبر 2009
المشاركات
30,377
مستوى التفاعل
2,099
النقاط
0
الإقامة
Je rêve que je suis un papillon
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

حلو خالص
متابع الباقى .......
 

+SwEetY KoKeY+

خلينى ارنم !
مشرف سابق
إنضم
1 سبتمبر 2008
المشاركات
28,051
مستوى التفاعل
394
النقاط
0
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

حلو و عجبنى
مستنيه الباقى :D
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

..رانيا ...ابو تربو ...كوكى ...شكرا لمتابعكم وتشجيعكم :flowers:
 

حيران

New member
عضو
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
52
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

نايس توبك يا غالى
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
رد: حيَل نفسية دفاعية ....وكيفية التعامل مع الشخص الدفاعى

الجزء الثالث

-كيف تبدأ المهمة
-مهارات مواجهة الشخص الدفاعى
-الاساليب المغلوطة والمحفزة للدفاع

اولا كيف تبدأ المهمة ؟

بعد ما استعديت لتقبل دفاع الاخر
وهيأت نفسك ان هدفك حل المشكلة للجميع وهيأت جو من المحبة
هتختار الوقت والمكان المناسب (الوقت اللى تضمن انه فيه رايق)
هتركز فى المواجهة على الاتى

التمهيد بالتشجع والتأكيد على نقاء دوافعك
لو الشخص حساس او المشكلة جايز تجرحه ابدأ بأى مقدمة تشجيعية وقول كام كلمة حلوة فى حقه وحق العلاقة
"انا عايز اكلمك فى موضوع علشان بحبك وخايف عليك وعايز النقاش ده يخلينا اقرب من الاول"

1- وضح طبيعة المشكلة
اكبر مشكلة بتواجهنا اننا بنحمل اللى قدامنا مسئولية معرفة المشكلة ... بيبقى فيه اغراء قوى اننا نلتزم الصمت وفيه صوت داخلى بيقول "المفروض يحس انى زعلان بنفسه ويجى يكلمنى ويعتذرلى طالما بيحبنى ومهتم بيا"
اعمل حسابك دايما ان اللى قدامك جايز جدا يكون ميعرفش اى حاجة عن المشكلة دى ...اعتبر نفسك مسئول عن توضيح المشكلة
مثال :
زوج هيقول لامه بأسلوب كويس : "انا لاحظت انك بتنتقدى طبخ زوجتى وطريقة تربيتها للعيال -انتى الاسبوع اللى فات انتقدتيها علنا قدام الضيوف-واضح ان مافيش حاجة بتعملها وبتعجبك"

ملحوظة : فى اخطاء شائعة فى اسلوب توضيح المشكلة بتحفز العنصر الدفاعى وهيتم ذكرها فى الجزء القادم

2- وضح اثر المشكلة
مينفعش تقف عند نقطة توضيح المشكلة ...لازم توضح تأثير المشكلة على العلاقة ...علشان يدرك ان سلوكه بيجرح اللى حواليه ...لانه غالبا مش حاسس بحاجة

يعنى فى المثال السابق الزوج هيكمل كلامه ويقول "زوجتى حاسة بالاحباط - دى بتهلك نفسها علشان ترضيكى ومش عارفة تلاقى استحسانك-والاطفال محتارين من طريقتك معاها-وانا مضايقلانها مجروحة بسببك"

3-وضح رغبتك فى حدوث تغيير محدد
لو ذكرت المشكلة ونتايجها بس ووقفت عند كدة هتجيب للطرف الاخر احباط وهتخليه يبدأ فى الدافع لانه هيحس انك بتنتقده وانه يستحيل الوصول لحل

تكملة المثال السابق "انا شايف انك تنفردى بزوجتى على جنب وتقوليلها برقة على اللى مضايقك فى اسلوبها مش قدام الناس-وتحاولى تلاحظى اى حاجة حلوة بتعملها وتمدحيها عليها وده هيفرحنا كلنا"

لحد كدة لسة مجاش وقت التعامل مع الدفاع
طبعا فى النص وسط الخطوات دى وبعدها هتلاقى محاولة قطع كلامك او غضب او تغيير الموضوع او الهجوم عليك او اى سيناريو دفاعى (وجايز لان اسلوبك غلط) ..فى الحالة دى هتبعد عن الاساليب المحفزة للدفاع .....وهتستخدم مهارات المواجهة ...
وده محتوى باقى الجزء ....يتبع
 

Critic

خًيْمتى ضعيفة !
إنضم
5 سبتمبر 2009
المشاركات
13,974
مستوى التفاعل
1,342
النقاط
0
الإقامة
فى البيداء وحدى
-مهارات مواجهة الشخص الدفاعى (وماذا لو استمر الدفاع)



-خليك محدد وواضح
مينفعش تتكلم فى مليون مشكلة مرة واحدة ...
اولا :ده نتيجة انك شايل جواب فغالبا هتنفس عن كل المشاكل دى بغضب...
ثانيا :لو انت وضحت كذا مشكلة فى تصرفاته .. هيحس هو ان ده مجرد نقد وادانة ...وان مافيش حاجة حلوة فيهو انها محاولة سيطرة... فيلجأ للهروب او اى حيلة نفسية والحوار مش هيجيب نتيجة
عبر عن مشكلة محددة وركز عليها واديله امثلة على تصرفاته واتأكد انه ادرك المشكلة وادرك تأثيرها
جايز تحتاج تسأله فى نهاية كلامك "من فضلك قولى انت فهمت ايه منى وايه هى المشكلة "
علشان تتأكد انه فهم صح وتتأكد انه معاك على الخط


-استخدم استراتيجية الحصار
اول لما هتيجى تواجهه هيحاول يهرب منك بأى حيلة نفسية ..او هيحاول يقطع كلامك ...هيكون ردك لو مخلصتش كلامك : "معلش اسمحلى اخلص وجهة نظرى وهديك فرصة تقول كل اللى انت عايزه"
مثلا فى المثال السابق الام هتدافع وتقطع الزوج "لا دىتك هى اللى بتعاملنى بأسلوب وحش ..." هنا الزوج هيتفادى الدفاع والا هيقع فى نفس الغلط وهيبقى المشكلة الاساسية فلتت من ايدينا ...هيحتوى مقاومتها ... هيقولها "انا اسف بالنيابة عنها واكيد هنخصص وقت للكلام فى الموضوع ده لكن حابب ارجع لموضوع انتقادك ليها قدام الناس"
وخليك فاكر انك لازم تسيطر على رد فعلك وتتحكم فى نفسك قدام دافعه (استعدادك هيساعدك على كدة)

-اديله فرصة يتكلم واسمعه واحتويه
مينفعش حد فيكوا يتكلم الى مالا نهاية
بعد ما توضح المشكلة ...اسمع ليه ...جايز تحتاج تسأله "ايه رأيك فى كلامى" "ايه وجهة نظرك عن المشكة دى" واسمع رده
وفكر فى كلامه جايز يكون كلامه حقيقى ويكون العيب من عندك وان انت اللى بستخدم الحيل الدفاعية (او الهجومية) فى مواجهته
حسسه انك متفهم موقفه جدا وانك مديله عذر لكن عايز توصل لعلاقة افضل
"انا عارفة انى احيانا بستفذك وانا بحاول اتغير فعلا لكن حزينة ان اسلوبك مهين وانت غضبان"


-اعتذر عن دورك فى المشكلة
كونك عارف انه بيدافع عن نفسه ميلغيش انه ليه حق للتعبير عن وجهة نظره وميديكش الحق انك تتقل من قيمة كلامه ...او تعلق على كلامه "انت بتهاجمنى علشان تسقط الغلط عليا وتهرب" ...طب مش جايز هجومه فيه حقايق فعلا ؟!
لما تسمعه خليك امين مع نفسك ..اتأمل فى كلامه وادرس مدى صدقه.... لو اكتشفت انك ساهمت فى المشكلة اعتذر عن الجزء اللى سببته ...هتحسسه بالامان اونك متواضح وان مش غرضك الهجوم او الفوز فى المعركة ...وبعد لما تعتذر ارجع تانى للمشكلة الاصلية بتاعتك ...
ولو اكتشفت ان كلامه مجرد هجوم او اسقاط اونك مش غلطام احتويه وقوله "جايز اكون بعمل كدة مش عارف ...على العموم اسف انى مسببلك الضيق بس عايز اتكلم فى مشكلتى دلوقت"


-فى حالة استمرار الدفاع انتقل للمشكلة الاكبر
فى بعض الحالات بتفشل كل محاولاتك لاختراق طبقات الدفاع ...او هيغضب ويزعل لما تكلمه
هنا هتتخلى عن المشكلة اللى كنت ناوى تتكلم عليها وهتتكلم عن المشكلة الاكبر اللى هى حيله الدفاعية وعدم تحمله للمسئولية
الزوج مثلا هيقول "انا لاحظت انى فى كل مرة بكلمك فى الموضوع ده انك بتغيرى الموضوع ...او بتقللى من اهميته ...او بتلومى حد تانى "
واحيانا هتضطر تسأل " انا كل مرة بلاحظ انك بتضايقى ...جايز يكون اسلوبى بيضايقك ...من فضلك قوليلى ازاى اعبر عن المشكلة بطريقة من غير ما تضايقى ...وازاى اعبر عن مشاعرك من غير ما احسسك انى بدينك او بلومك ؟"

-اذا لزم الامر طبق الحدود ونوه عن العواقب
اذا فشلت كل محاولاتك (بعد صبر طويل )
واستمر الاخر فى انكار المشكلة او اى سيناريو دفاعى لازم تحط حدود معينة تحمى نفسك بيها من الاسائة طالما هو مش ناوى يتغير ...
البنت هتقول لخطيبها "انا فشلت انى اوصلك المشكلة ...لكن بالفعل انت اسلوبك مهين ...انا مش هقدر اغيرك ...لكن مش مضطرة استحمل الاسلوب ده ...لو معترفتش بالمشكلة ومحصلش تغيير انا مضطرة اتصرف تصرف تانى"
الزوجة لزوجها :"لو استمريت فى الشرب والسكر هضطر اقول للاب الكاهن واستدعيه للتصرف معاك ومضطرة انفصل عنك انا والاطفال لفترة تراجع فيها نفسك"


الجزء القادم
الاساليب المغلوطة والمحفزة للدفاع X الاسلوب الامثل
 
التعديل الأخير:
أعلى