امتحانات 2015.. مشروبات تساعد الطلاب على التركيز

اني بل · 29 أبريل 2015

%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-2015..-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B21-625x340.jpg

امتحانات 2015.. مشروبات تساعد الطلاب على التركيز

يحتاج الطالب إلى مستويات مرتفعة وكبيرة من التركيز، وخاصة فى الأوقات التى تسبق موسم الامتحان، إذ إن هذه الأوقات تمثل فرصته الأخيرة للإلمام بالمواد والمقررات الدراسية استعدادًا للحظات الحسم، ومع اقتراب موعد الامتحانات، يزداد خوف الطلاب وقلقهم وما يعانون منه من توتر وانزعاج، فيلجأ بعضهم إلى تناول المشروبات المنبهة بكثافة، حتى تساعدهم على التركيز، ولكن هذه المشروبات تأتى بآثار سلبية عليهم، وفى الحقيقة فإنها تفقدهم تركيزهم، ومن هذه المشروبات كل العائلة التى تحتوى على الكافيين، مثل النسكافيه والقهوة والشاى، وإليكم فى السطور التالية – وبدلاً من هذه المشروبات الضارة – مشروبات تساعد على التركيز فى الامتحانات.
مشروبات تساعد الطلاب على التركيز

القرفة:

شرب القرفة المحلاة بعسل النحل من الأمور والمشروبات التى تساعد الطلاب على الحفظ والتركيز وتقوية الذاكرة.
الجينسنج:

يساعد مشروب الجينسج على التركيز وزيادة النشاط البدنى لدى الأطفال والشباب بعد تناوله، والاستمرار فى تناول هذا المشروب يزيد من قدرات الذاكرة والتركيز، ولهذا يُنصح بتناول كوب واحد على الأقل يوميًّا من أعشاب الجينسنج.
لبان الدكر والزنجبيل وحبّة البركة

من المشروبات المفيدة فى هذا الأمر أيضًا، والتى كان يُنصح بها قديمًا، مشروب الأعشاب المغلية مع بعضها، والذى يساعد تناوله على تدعيم قدرات الطلاب على التركيز، وزيادة النشاط البدنى، وخاصة للطلاب فى أيام الامتحانات، ويُفضّل تحلية هذا المشروب بعسل النحل بدلاً من السكر.

أغذية تساعد على التركيز

عين الجمل: يساعد عين الجمل على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة بشكل كبير.
الخميرة: تزيد من التركيز، وذلك لاحتوائها على “فيتامين ب” المركب، ويمكن تناولها من خلال أخذ ملعقة كبيرة وإذابتها فى كوب ماء، أو تناولها على شكل أقراص طبية من الصيدلية.
إلى جانب ما سبق، ينصح الأطباء والمختصون فى التغذية بضرورة فى تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، إذ إنها من العناصر الغذائية المهمة جدًّا لصحة الانسان بصفة عامة، والمفيدة فى زيادة القدرات الذهنية ورفع معدلات التركيز والذاكرة، مع أهمية الإكثار من تناول المأكولات البحرية، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.

في حال نقل للثقافي هاد الرابط

http://www.cairodar.com/432796/امتحانات-2015-مشروبات-تساعد-الطلاب-على-ال

اني بل · 29 أبريل 2015

عصائر الذاكرة.. مشروبات تخلصك من النسيان

%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9..-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-625x340.jpg

عصائر الذاكرة.. مشروبات تخلصك من النسيان

من منا لا يعانى – وخاصة فى ظل ضغوطات الحياة ومشكلاتها التى لا تنتهى – من مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وتراجعها، وهى المشكلة التى تتسبب له فى كثير من الإحراج والإزعاج والوقوع فى عديد من المشكلات والصعوبات أيضًا، بينما يمكنه التعامل معها بشكل أفضل وأكثر إيجابية، والتخلص منها ببساطة وباستخدام مجموعة من الأعشاب والمشروبات الطبيعية، وهو ما نقدمه لكم فى هذا الموضوع البسيط من “كايرو دار”، مستعرضين معكم باقة الأعشاب والمشروبات التى تساعدك فى التخلص من مشكلة النسيان، وتعمل على تقوية الذاكرة دون اضطرار اللجوء للعقاقير والأدوية الكيميائية التى لا تخلو من الأعراض والآثار الجانبية.
اشرب النعناع الأخضر لمقاومة النسيان

للنعناع الأخضر عديد من الفوائد الصحية والغذائية، إذ إنه يحتوى على كثير من المركبات الكيميائية والزيوت الطيارة التى تعمل على تنشيط الذاكرة والتذكر ومقاومة النسيان، وكذلك فأنه يخلصك من التعب والإرهاق النفسيين، وخاصة إذا قررت المداومة على تناوله يوميًّا لمدة أسبوعين متواصلين على التوالى، وستلمس الفارق بنفسك إثر هذه العادة الصحية.

%D8%AA%D9%86%D8%B4%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9.jpg

تناول الجينسنج من أجل تركيز أفضل

الجينسنج من أنواع الأعشاب والمواد الطبيعية المهمة أيضًا، وله عديد من الفوائد الصحية التى تخص حيوية الجسم بشكل عام، وتعمل على تنشيط خلايا المخ بشكل خاص، لأن الجينسنج يعمل على تعزيز الدورة الدموية، وبالتالى يساهم فى دعم وصول الأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية إلى الجسم وإلى خلايا المخ بصورة أفضل، وهو بهذا يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز ومقاومة النسيان.

%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86.jpg

اشرب المريمية ولن تندم

علاوة على فوائد المريمية الجمّة والواسعة للجهاز الهضمى، وخصوصًا فى التخلص من النزلات المعوية والإسهال، فإن هذه العشبة المفيدة بدرجة مدهشة تعمل أيضًا على تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة التوتر والقلق، وهو الأمر الذى يساعد على دعم التركيز والتخلص من حالات التوتر ومقاومة النسيان.

استنشق الفانيليا لتنعش ذاكرتك

استنشاق رائحة الفانيليا له أثر رائع وفعّال للغاية فى تنشيط خلايا المخ، وزيادة القدرة على التركيز، وبالتالى مقاومة النسيان، ويمكنك الاستمتاع بهذه الفائدة عن طريق غلى نبتة الفانيلا فى الماء الساخن واستنشاق رائحة بخارها النفاذة.

اني بل · 29 أبريل 2015

%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%88%D9%82..-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-625x340.jpg

يلجأ الكثير من الطلاب إلى تناول المشروبات الغنية بالكافيين أو ما يسمى بـ”مشروبات الطاقة” فى أثناء فترة الامتحانات أو قبلها خلال عملية الاستذكار، ما يسبب أثارا جانبية ضارة بالصحة، لذلك يمكنك التقليل من هذه المشروبات.
فى إطار ذلك نقدم لكم عددا من روائح الأعشاب والنباتات الطبيعية، حيث تسهم فى تصفية الذهن وتزيد من نسبة التركيز.
رائحة القرفة تزيد الانتباه

يساعد مشروب القرفة على تنشيط الذاكرة، وزيادة نسبة الانتباه، كما تعمل رائحة القرفة على تهدئة الأعصاب وخفض نسبة القلق والتوتر، وذلك بجانب قدرتها على استدعاء المعلومات من المخ، إضافة إلى زيادة سرعة استجابة الطلاب خاصة خلال الامتحانات.

رائحة النعناع تمنحك الهدوء

يشير خبراء التغذية إلى أن رائحة النعناع من الروائح التى تنشط الذاكرة، وتقضى على تشتت الذهن، إذ يقول الخبراء إن النعناع له فوائد كثيرة، ويساعد على زيادة التركيز والتمتع بالهدوء، كما تسهم فى زيادة نسبة الثقة لدى الشباب والمراهقين، وتزيد من الشعور بالرغبة فى إنجاز العمل.

رائحة الموالح تنعش الطلاب

كشفت الأبحاث العلمية أن الموالح تنشط الذاكرة، ومفيدة جدا للطلاب، إذ تتميز باحتوائها على كمية كبيرة من “فيتامين ج” الذى يسهم فى الوقاية من الأمراض عن طريق تعزيزه جهاز المناعة، كما أن رائحة تلك الموالح تزيد من نسبة التركيز والانتباه خلال فترة الامتحانات وغيرها، ولديها قدرة كبيرة على إنعاش الطلاب.

حبيب يسوع · 29 أبريل 2015

معلومات مفيدة
اتمنى التوفيق للجميع

صوفيا مجدى · 29 أبريل 2015

شكرا يا قمر على المعلومات اللى جت فى وقتها

ويا رب النجاح لجميع الطلبة

philanthropist · 29 أبريل 2015

انتي جيتي ف وقتك

grges monir · 29 أبريل 2015

كانت ايام الامتحانات دى
الواحد كان يضرب كباية الشاى مع سندوتش جبنة ويقعد بقى يشوف هيلم مادة سنة بحالها ازاى فى يومين هههههه

امتحانات 2015.. مشروبات تساعد الطلاب على التركيز

اني بل

عضو نشيط

اني بل

عضو نشيط

اني بل

عضو نشيط

حبيب يسوع

عضو مبارك

صوفيا مجدى

عضو مبارك

philanthropist

أميرة الورد

grges monir

عضو مبارك