- إنضم
- 29 يناير 2007
- المشاركات
- 50,807
- مستوى التفاعل
- 2,019
- النقاط
- 113
رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر
الإفطار اليومي:-
• صوم انقطاعي
الغداء اليومي:-
• 6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء
• او 8ملاعق فول + رغيف سن + سلطه
• او 8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه
• او 5ملاعق شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه
• او 5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه
سناك: 1 برتقالة و خيار
العشاء اليومي:-
• مكرونة مسلوقة ملوه مج و صلصة طماطم و سلطة
بعد العشاء:
• خيار
