منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: سر السُمنة صيفا في الثلاجة

أدوات الموضوع
قديم 27-04-2009, 07:58 PM   #1
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

سر السُمنة صيفا في الثلاجة


سر السُمنة صيفا في الثلاجة






اشياءٌ كثيرة في حياتنا نعتقد بأن الإقلاع عنها سهل ، ولا نعلم بأننا ادمناها الا بعد ان نبذل محاولات عديدة ومتكرره للخلاص منها دون جدوى ، فنحن نحتفظ بها في ثلاجاتنا ،ما يسهل علينا تناولها حين نشاء دون مشقة .

واحد اشكال الادمان ولا تخلو منه الثلاجة المنزلية وخاصة في فصل الصيف هو ما يسمى ''إدمان المشروبات الغازية''. فالمشروبات الغازية تعرف بانها مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة .

وبعضها يحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام ،اضافة على احتوائها الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثناعشر .

فـ ''الغازيات'' تملأ كل فراغات الوجود حولنا،وللأسف لا توجد مَشَافٍ لإعادة تأهيل مدمني المشروبات الغازية، لكن على الأقل هناك بعض النصائح التي يمكنها أن تعينك على الإقلاع عن تلك العادة الضارة بالصحة،او التقليل منها حين تتحول إلى ادمان والبدء في عيش حياة صحية من جديد.

بداية عالج الأمر كإدمان لان محاولة الإقلاع عن شرب المياه الغازية ليس نزهة، خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منها (أكثر من 4 عبوات يوميا).. واعلم أن ذلك لن يكون سهلا، فتعامل معه على أنه إدمان خطر، ربما تعاني في أثناء محاولتك من مقاومة رغبات عارمة، وأعراض الانقطاع مثل الصداع.

ولان المغريات في كل مكان مما يصعب قرارك ولكن على الأقل يمكنك تجنب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك منطقة خالية من المشروبات الغازية.

ولان المخاطر ومعرفتها تلعب دورا مهما في القرار فما عليك الا ان تتعرف على هذه المخاطر كإرتباط المشروبات الغازية بالعديد من المخاطر الصحية، ولكي تتوقف عن شربها أقنع نفسك بأن إغراء زجاجة مشروب غازي مثلجة وإفراغه في جوفك لا يساوي المشاكل الصحية المترتبة على شربها. و المعروف أن المشروبات الغازي تراكم في الجسم الدهون، مما له علاقة مباشرة بالسمنة.. ولك تخيل أنك تشرب حلوى سائلة.

وينصح الاطباء بالانقطاع بالتدريج فلا تقلع عن المشروبات الغازية مرة واحدة، وإلا فستصاب بصداع رهيب وعصبية وهياج أو حدة في السلوك، وسائر أعراض الانقطاع، فالكافيين الموجود في كثير من المشروبات الغازية يستدمن بشدة، وهذا سيكون أصعب شيء يمكن التغلب عليه عند محاولة الانقطاع عن المشروبات الغازية. حتى ان بعضهم يقول حاول ''الفطام بالتدريج'' وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرعها في اليوم، مثلا إذا كنت معتادا على أربع عبوات يوميا، فتناول لعدة أيام عبوتين فقط، ثم علبة في اليوم قبل أن تنقطع تماما عن تناول المشروبات الغازية.

وإذا حاولت استبدال مشروب آخر يحتوي على الكافيين بالمشروبات الغازية، مثل الشاي أو القهوة، فلن تتمكن من التخلص من إدمان الكافيين.. بدلا من ذلك تناول مشروبا غازيا آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة أسبوع، وهي المدة التي سوف تحتاجها للتخلص من رغبتك العارمة وأعراض الانقطاع. ويقول خبراء في التغذية ان العديد من مشروبات الدايت قد تكون عواقبه على صحتك أكثر وخامة من المشروبات الغازية العادية؛ هذا لأنها تحتوي على مادة الأسبارتيم، والتي يتم أيْضُها داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة، أكثر هذه الكيماويات سمية هي مادة الفورمالدهيد، وهي المادة المستخدمة في حفظ أعضاء الجسم وعينات التشريح من التحلل.

وقد ارتبط الأسبارتيم بعدد من الاضطرابات العصبية، مثل الشقيقة (الصداع النصفي)، الدوار، الارتعاد والارتعاش والتشوش الذهاني، وتعكر المزاج وآلزهايمر

وإذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا، فتناول شراب الليمون المثلج مع الفوار، ولعل أفضل خيار أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم، خاصة إذا كنت معتادا على شرب المياه الغازية منذ أمد بعيد، فهذا سوف يساعد في ترسيب الكالسيوم مرة أخرى في عظامك، وإصلاح ما أصابها من عطب. والاهم ممارسة التمرينات الرياضية التي ستساعدك في مطلبك ، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.

إذا كانت ممارسة التمرينات جديدة عليك، فجرب المشي والتنزه.. ابدأ بالمشي ربع ساعة يوميا، وبعد ذلك يمكنك زيادة سرعة ومسافة المشي أسبوعيا.


منقول
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 27-04-2009, 08:11 PM   #2
kalimooo
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية kalimooo
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: LEBANON
المشاركات: 144,010
ذكر
مواضيع المدونة: 12
 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501 نقاط التقييم 13583501
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة




جميل جداااا يا فؤاد

شكراااااا على المعلومات الرائعة

ربنا يبارك حياتك
kalimooo غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 27-04-2009, 08:15 PM   #3
+SwEetY KoKeY+
خلينى ارنم !
 
الصورة الرمزية +SwEetY KoKeY+
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 28,063
انثى
مواضيع المدونة: 2
 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011 نقاط التقييم 539011
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


هو ممكن حد يدمن المشروبات الغازيه اول مرة اعرف
ميرسى ليك يا فؤاد
+SwEetY KoKeY+ غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 12:11 AM   #4
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كليمو مشاهدة المشاركة

جميل جداااا يا فؤاد

شكراااااا على المعلومات الرائعة

ربنا يبارك حياتك
ميرسي لمرورك الجميل دائما عزيزي كليمو الرب يباركك سلام ونعمة
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 12:13 AM   #5
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة swety koky girl مشاهدة المشاركة
هو ممكن حد يدمن المشروبات الغازيه اول مرة اعرف


ميرسى ليك يا فؤاد
أنا من فترة بسيطة عرفت المعلومة هاي بس طبعا محتاجة لكمية كبيرة وكل يوم
يعني أنا بعرف واحد بيخلص قنينة عائلي كولا كل يوم هههههههههه
ميرسي لمرورك الجميل سلام ونعمة
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 09:08 AM   #6
happy angel
يارب أسرع وأعنى
 
الصورة الرمزية happy angel
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: تحت أقدام مخلصى
المشاركات: 26,686
انثى
مواضيع المدونة: 42
 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158 نقاط التقييم 2139158
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


happy angel غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 12:30 PM   #7
KOKOMAN
.
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: ALEX
المشاركات: 122,442
ذكر
مواضيع المدونة: 17
 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671 نقاط التقييم 36671
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


معلومه هامه يا فؤاد

ميرررررررسى كتير على المعلومه

ربنا يبارك حياتك
KOKOMAN غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 09:40 PM   #8
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة happy angel مشاهدة المشاركة

ميرسي لمرورك الجميل يا أنجل سلام ونعمة
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 09:41 PM   #9
fouad78
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية fouad78
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: على كف يده
المشاركات: 3,102
ذكر
مواضيع المدونة: 6
 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212 نقاط التقييم 3211212
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kokoman مشاهدة المشاركة
معلومه هامه يا فؤاد


ميرررررررسى كتير على المعلومه


ربنا يبارك حياتك

ميرسي كتير يا كوكو مان لمرورك الجميل الرب يبارك حياتك سلام ونعمة
fouad78 غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 28-04-2009, 09:45 PM   #10
رحيق
مفصول لمخالفة قوانين المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: فلسطين أرض الرباط_ الضفه المحتله
المشاركات: 2,061
انثى
 نقاط التقييم 47
افتراضي

رد: سر السُمنة صيفا في الثلاجة


معلومه مهمه جدا

فعلا المشروبات الغازيه كثير مضره في الصحه


على سبيل المثال انا كنت اشربها كثثير

بس من خلال تجربه بسيطه



اني جبت مسمار بناء الي بيكون عند النجار

وضعته في كاست كولا لمدت يوم كامل 24 ساعه
ببتوقعوا حصل ائه المسمار

المسمار تقريبن ذاب من الغازات الي في الكاست الكولا

كيف معدة وجسم لانسان

رحيق غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثلاجة النظيفة خط الدفاع الأول لصحة جيدة كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 5 08-12-2011 04:30 AM
فكر معايا... كيف تعمل الثلاجة!!! nonogirl89 الملتقى الثقافي و العلمي 14 06-08-2008 10:12 PM
السُمنة.. في طريقها لأن تصبح أكبر عامل مسبب للسرطان قلم حر الملتقى الثقافي و العلمي 6 22-02-2008 04:57 PM
بل سيفا emadjesus الرد على الشبهات حول المسيحية 7 28-01-2008 09:05 PM


الساعة الآن 08:47 PM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2020، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة