منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: خبراء التغذية ينصحون بالإقبال على تناول الخضروات دائما بالبلدي

أدوات الموضوع
قديم 18-07-2019, 11:53 PM   #1
كلدانية
مشرف
 
الصورة الرمزية كلدانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 51,176
انثى
 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154 نقاط التقييم 36729154
Icon401

خبراء التغذية ينصحون بالإقبال على تناول الخضروات دائما بالبلدي





تعد الخضروات علاجا للأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، لكنها قطعا تساعد في تعزيز مناعة الجسم وجعله أكثر مقاومة لمختلف الأمراض.
وتلك هي الخضروات التي ينصح خبراء التغذية والأطباء بالإكثار من تناولها:
البصل- وفقا للخبراء يحتوي البصل النيء أو المخلل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف بسبب الجذور الحرة، وهو بهذا يعزز مناعة الجسم ويزيد من مقاومته للخلايا السرطانية.
الذرة- ينصح خبراء التغذية والأطباء وبالأخص كبار السن بتناول الذرة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مادة الليوتين المضادة للأكسدة التي تمنع تطور عمى الشيخوخة.
البازلاء- يساعد تناول البازلاء على تخفيض خطر تطور سرطان المعدة.
الملفوف- الملفوف مادة غذائية غنية بفيتامين С الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم ويحمي من تطور أمراض القلب.
بروكلي- يحتوي البروكلي على مواد خاصة مثل سلفورافان، التي تساعد على تدمير الخلايا السرطانية. وهناك معلومات تسمح بافتراض أن هذه المادة تساعد على تدمير خلايا سرطان الثدي والمثانة، ولها القدرة على كبح نمو الأورام.
الفلفل الأحمر- تحتوي فلفلة واحدة متوسطة الحجم على 150% من مقدار فيتامين С الذي يحتاجه الجسم يوميا. وهذا الفيتامين ضروري لمنع تطور تصلب الشرايين.
السبانخ- تكمن قيمة السبانخ في احتوائه على نسبة عالية من الكاروتينويدات المضادة للأكسدة، الضرورية للحفاظ على حدة البصر والعيون وتساعد في منع تدهور البقعة الصفراء، المسبب الرئيس لعمى الشيخوخة.
البنجر- يحتفظ البنجر (الشوندر) بخصائصه المفيدة حتى بعد الطبخ. إن نسبة الصوديوم والكالسيوم الموجودة في البنجر تضمن دورة دم طبيعية، وتحسن حالة الأوعية الدموية وتمنع تصلب نسيجها وكذلك تمنع ارتفاع ضغط الدم.
المصدر: ميديك فوروم
كلدانية غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أطعمة لا يجب وضعها في المايكروويف، بحسب خبراء التغذية paul iraqe مطبخ المنتدى 0 09-06-2018 08:47 AM
خبراء تغذية ينصحون باستخدام الزيوت النباتية كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 2 17-01-2014 02:19 PM
خبراء ينصحون باستخدام الرضاعات الزجاجية بدلاً من البلاستيكية كلدانية روضة الاطفال 1 06-03-2013 11:38 PM
خبراء ينصحون بدراسة أثر الموبايل على الأطفال النهيسى روضة الاطفال 4 19-10-2011 10:38 PM
خبراء التغذية : الافوكادو يقي من السكتة الدماغية ارووجة الملتقى الثقافي و العلمي 3 19-07-2008 11:01 AM


الساعة الآن 10:51 AM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2019، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة