منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟

أدوات الموضوع
قديم 26-11-2011, 07:28 AM   #1
اليعازر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية اليعازر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,391
ذكر
 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918
افتراضي

لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟





إن حرارة الشمس المرتفعة في فصل الصيف “اللاهِب” تدفع كل واحد منّا إلى اللجوء إلى شرب الكثير من الماء والتمتّع بفوائدها السحرية. لكن الماء ليست مهمة فقط في الصيف، إنما أيضا في الشتاء. فإذا كانت تنعشك وترطبك في أيامك الحارة، فهي تقوم بالوظيفة نفسها أيضا خلال الأيام الباردة. لكن ولسوء الحظ، فإنّ عددا كبيرا من الناس لا يفكّرون بأن الماء ضرورية خلال فصل الشتاء، بسبب عدم التعرّق والشعور بالعطش والحرارة المرتفعة.

خلال فصل الشتاء، تزيد الشهية ويميل الإنسان إلى تناول الكثير من المواد الغذائية.

ما يجعل الجسم يطلب المزيد من الماء لهضم الطعام.

من هنا أهمية الحرص على تزويد جسمك كمية وفيرة من الماء لمساعدته على هضم المأكولات، وبالتالي تجنّب المشاكل التي قد تحدث في الجهاز الهضمي.

وإضافة إلى ذلك، تُعد الماء من بين العناصر الجوهرية لتأمين بشرة ناعمة ونضرة خلال أيام الشتاء الجافة. أمّا السبب الثالث الذي يدفعك إلى تأمين الكمية الضرورية من الماء، فيتمثّل بأن هذه الأخيرة تساعدك أيضا في الوقاية من عدد كبير من المشاكل، كاحتقان الجيوب الأنفية التي تكثر خلال هذا الموسم.

الكمية المطلوبة خلال هذا الفصل



إنّ الكمية تختلف من شخص إلى آخر، لكن عموما يجب شُرب:

- 6 إلى 8 أكواب من الماء للنساء.

- 8 إلى 12 كوبا للنساء اللواتي يمارسن الرياضة.

- المرضعات يحتجن من 7 إلى 10 أكواب.

- 8 إلى 10 أكواب للرجال.

- 10 إلى 14 كوبا للرجال الرياضيين.

كيف يمكن زيادة كمية الماء؟

توجد عدة طرق يمكن اتباعها خلال فصل الشتاء. ومن أجل الحصول على مزيد من الماء، ما عليك سوى اتباع النصائح التالية:

- يمكن شرب الماء الساخنة بعد وجبة الطعام، ما يساعد في عملية الهضم وخسارة الوزن.

- يمكن شرب الأعشاب كالبابونج والقرفة…

- يمكن تناول الحساء المحضّر في المنزل والذي يحتوي القليل من الملح (بعكس الحساء المجهّز والمشبّع بالصوديوم). إشارة إلى أن الحساء الذي يحتوي الزنجبيل والثوم يساعد أيضا على فتح الشعب الهوائية الضرورية جدا لمرضى الربو.

- شرب الشاي الغني بمضادات الأكسدة.

- للكبار، يمكنهم أخذ حمام البخار لما له من فوائد متعددة. فهو مفيد لآلام المفاصل وغيرها، ويفتح الجيوب الأنفية. كما أن البخار ممتاز أيضا لاسترخاء عضلات الظهر ومنع التشنّجات.

- عدم الإكثار من المأكولات التي لا تحتوي سوى القليل من الماء، والتي تؤدي إلى عسر الهضم.

- يمكن للأشخاص الذين يعانون مشكلة البواسير أن يتناولوا سَلطة غنية بالمكوّنات التي تحتوي نسبة عالية من الماء، كالجزر والبندورة والخيار والسبانخ والخسّ والبروكولي…

إذاً، من السهل جدا الوصول إلى مرحلة الجفاف في فصل الشتاء بسبب انخفاض الحاجة للماء والشعور بالعطش، ما يؤدي إلى عواقب وخيمة. من هنا أهمية الحرص على شرب الكثير من الماء بانتظام واختيار المأكولات التي تحتويها، لحماية البشرة ووظائف الجسم، وبالتالي تأمين متطلّباته. تذكّر دائما أنك بحاجة إلى الماء في فصل الشتاء بقدر ما تطلبها في الصيف!

.
اليعازر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 09:31 AM   #2
كرستينا كركر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية كرستينا كركر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: حضن العدرا
المشاركات: 2,568
انثى
 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934 نقاط التقييم 124934
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


معلومات جميييييييييييله جدا
ربنا يبارك خدمتك استاذى
كرستينا كركر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 11:30 AM   #3
اليعازر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية اليعازر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,391
ذكر
 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كرستينا كركر مشاهدة المشاركة
معلومات جميييييييييييله جدا
ربنا يبارك خدمتك استاذى
شكرا لمرورك الجميل كرستينا.

الرب يباركك
اليعازر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 12:23 PM   #4
prayer heartily
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية prayer heartily
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: عند قدمي الرب
المشاركات: 500
انثى
 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243 نقاط التقييم 7243
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


معلومات جميله جداا
prayer heartily غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 02:17 PM   #5
Violet Fragrance
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية Violet Fragrance
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: +جوا قلبك الحنون يا رب+
المشاركات: 1,445
انثى
مواضيع المدونة: 10
 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005 نقاط التقييم 867005
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


موضوع قيم جداً ... شكراً جزيلاً
Violet Fragrance غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 03:14 PM   #6
اليعازر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية اليعازر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,391
ذكر
 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة prayer heartily مشاهدة المشاركة
معلومات جميله جداا

شكراً لمرورك..

نوّرتي الموضوع
اليعازر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 03:17 PM   #7
اليعازر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية اليعازر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,391
ذكر
 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Violet Fragrance مشاهدة المشاركة
موضوع قيم جداً ... شكراً جزيلاً

شكرا لمرورك وتقييمك

الرب يباركك
اليعازر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 04:21 PM   #8
MAJI
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية MAJI
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 5,035
ذكر
 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097 نقاط التقييم 107097
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


الماء منسي في الشتاء
بينما الجسم يحتاجه صيفا وشتاءا
معلومات مفيدة جدا لصحة البشرة والجهاز الهظمي
شكرا على تعب محبتك
الرب يباركك
MAJI غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 04:30 PM   #9
اليعازر
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية اليعازر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,391
ذكر
 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918 نقاط التقييم 4797918
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAJI مشاهدة المشاركة
الماء منسي في الشتاء
بينما الجسم يحتاجه صيفا وشتاءا
معلومات مفيدة جدا لصحة البشرة والجهاز الهظمي
شكرا على تعب محبتك
الرب يباركك
شكرا لمرورك اخي الحبيب

الرب يباركك.

.
اليعازر غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 26-11-2011, 06:06 PM   #10
staregypt
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: تحت الصليب
المشاركات: 1,587
انثى
 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327 نقاط التقييم 70327
افتراضي

رد: لماذا يجب شرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء؟


شكرا لك موضوع مفيد

staregypt غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل هناك خطورة من قلة شرب الماء فى الشتاء؟ النهيسى الملتقى الثقافي و العلمي 6 19-12-2010 12:03 PM
الرد على شبهة: الماء وبدء الخليقة ونظرية الانفجار الكبير اغريغوريوس الرد على الشبهات حول المسيحية 3 02-12-2009 09:36 PM
صحيفة: ميلان يعتزم عرض هونتلار للبيع خلال الشتاء SALVATION رياضة 2 12-10-2009 04:14 PM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!! ام ماذا؟ Rosetta الملتقى الثقافي و العلمي 23 01-07-2009 11:45 AM
احذروا الماء الساخن في الشتاء...........؟؟؟ Dona Nabil الملتقى الثقافي و العلمي 70 20-01-2009 08:02 PM


الساعة الآن 04:35 PM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2018، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة