منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: هل تعرف ما معنى الغذاء الصحي - من خبرتي الشخصية

أدوات الموضوع
قديم 19-05-2017, 06:48 PM   #1
Jesusslave
اصغر خدام يسوع
 
الصورة الرمزية Jesusslave
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
الدولة: في حضن بابا يسوع وماما لقديسة العذراء مريم
المشاركات: 2,935
انثى
مواضيع المدونة: 27
 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385 نقاط التقييم 7033385
افتراضي

هل تعرف ما معنى الغذاء الصحي - من خبرتي الشخصية


الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن والالياف والبروتينات وبصورة خاصة الماء الضروري جدا في غذائنا اليومي
وتتاول الكثير من الفواكه والخضروات يوميا التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن كما تحوي على الالياف التي تسهل عملية الهضم وتمنع الامساك وتعطي الشعور بالشبع
كما هو الغذاء المتوازن ايس في كميته بل في نوعبته فيجب ان يحتوي على الحليب ومنتوجات الالبان كما يجب ان يحتوي على اللحوم ويفضل البيضاء كالدجاج والاسماك منها لانها اكثر صحية وخاصة الاسماك البحرية الكثيرة الدهون ودهونها صحية جدا ومنها سمك الماكريل وسمك السالمون ويجب ان يحتوي الغذاء على الخبز ويفضل الاسمر منه والابتعاد عن الحلويات والاطعمة المملحة والاطعمة التي تحتوي على الطحين الابيض وعدم الاكثار من النشويات اكثره حصة واحدة اسبوعيا والاهم هو الابتعاد عن الوجبات السريعة والعصائر بكافة اشكالها والابتعاد عن شرب الشاي بكافة اشكاله لانه يسهل عملية الهضم فتشعر بالجوع سريعا مما يسبب زيادة في الوزن واستبداله بالقهوة الخالية من السكر اي السوداء التي تعطي شعورا بالامتلاء فلا تظطر لتناول الطعام سريعا
Jesusslave غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 19-05-2017, 07:27 PM   #2
كليماندوس
محتاج صلواتكم
 
الصورة الرمزية كليماندوس
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 2,361
ذكر
 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332 نقاط التقييم 5909332
معلومات قييمة فعلا

شكرا جدا للفته الهامة مغزى و مضمونا

الرب يباركك و يزيد وزناتك و يمنحك فرحا لا يستطيع احد نزعه منكى
كليماندوس غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات هامة عن سرطان الثدي الهرموني - من خبرتي الشخصية Jesusslave الملتقى الثقافي و العلمي 0 01-05-2017 02:45 PM
الغذاء الصحي المتوازن Jesusslave الملتقى الثقافي و العلمي 0 26-04-2015 10:38 AM
الغذاء الصحي في وجباتك Maya مطبخ المنتدى 5 22-04-2009 10:54 AM


الساعة الآن 11:18 PM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2017، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة