منتديات الكنيسة

العودة   منتديات الكنيسة المنتديات العامة الملتقى الثقافي و العلمي

إضافة رد

الموضوع: ماذا يحدث لجسمك إذا حرمته من الدهون غير المشبعة؟

أدوات الموضوع
قديم 08-01-2019, 07:22 PM   #1
كلدانية
مشرف
 
الصورة الرمزية كلدانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 48,251
انثى
 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267
Icon401

ماذا يحدث لجسمك إذا حرمته من الدهون غير المشبعة؟





الدهون غير المشبعة، وتسمى أيضا الدهون "الصحية"، عبارة عن مغذيات تمنح الجسم الطاقة، وهي مسؤولة عن تحسين مستويات الكوليسترول بالدم وتحد من الالتهابات.
وتصنف هذه الدهون على أنها أحادية غير مشبعة، مثل زيت الزيتون وزيت الفول السوداني، أو متعددة غير مشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك وبذور الكتان.
ويؤدي حرمان الجسم من الدهون غير المشبعة إلى العديد من الآثار السلبية كما في القائمة التالية وفق موقع "هيلثي إيتنغ" الطبي:
أمراض القلب
أكدت العديد من الدراسات أن الذين يتناولون الأسماك مرة أسبوعيا على الأقل، هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب التاجية، مقارنة مع أولئك الذين لا يأكلون الأسماك.
ولأن الدهون الأساسية غير المشبعة تقلل ضغط الدم، فإن حرمان الجسم من هذه الدهون يؤدي إلى خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب، مما لو تم استهلاكها بانتظام، لكن بدون إفراط.
مرض السكري
يعمل تناول الدهون المتعددة غير المشبعة، مثل الموجودة في الزيوت والمكسرات النباتية، بدلا من الدهون المشبعة، على تحسين مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ويربط الأطباء بين داء السكري من النوع الثاني والإصابة بمرض القلب، إذ يرفع نقص الدهون غير المشبعة لدى مرضى السكري من النوع الثاني فرص إصابتهم بأمراض القلب التاجية.
أمراض الدماغ
يعتبر نقص الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أوميغا 3 ذات السلسلة الطويلة، عاملا حاسما في تدهور نمو الدماغ ومنع التطور المعرفي لدى الإنسان.
وأظهرت بعض الدراسات على البشر على المدى الطويل، أن تناول الأحماض الدهنية، مثل أوميغا 3 العادية، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
الاستجابة للالتهابات
يؤدي نقص الأحماض الدهنية غير المشبعة إلى تعطيل الجهاز المناعي للجسم مما يرفع من فرص مهاجمته بالعديد من الالتهابات بسهولة وبدون أي مقاومة.
ويعطل عدم تناول الدهون المشبعة نمو أغشية الخلايا، مما يؤدي بدوره إلى ضيق الأوعية الدموية، وضعف الاستجابة للالتهابات.
سكاي نيوز
كلدانية غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 12-01-2019, 09:20 PM   #2
Maran+atha
عضو مبارك
 
الصورة الرمزية Maran+atha
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: فى قلب المسيح
المشاركات: 1,656
ذكر
 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009 نقاط التقييم 5848009
شكراً كثير للمعلومات الهامة 
اختي الغالية والمميزة جداً كلدانية 
ربنا يباركك ويعوض تعب محبتك ويكون معك دائما 
فيحافظ عليكي ويفرح قلبك ويحقق كل أمنياتك للأبد آمين.
Maran+atha غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 12-01-2019, 10:32 PM   #3
كلدانية
مشرف
 
الصورة الرمزية كلدانية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 48,251
انثى
 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267 نقاط التقييم 35940267
اشكرك جدااا استاذ ماران لمروورك الجميل
الرب يبارك حياتك
كلدانية غير متصل   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا ما يحدث لجسمك عند تنفس الأكسجين النقي paul iraqe الملتقى الثقافي و العلمي 2 26-03-2018 08:36 AM
ماذا يحدث لو grges monir المنتدى العام 66 19-01-2015 01:18 AM
تناول الدهون غير المشبعة يساعد فى التخلص من الكرش النهيسى الملتقى الثقافي و العلمي 0 11-05-2014 09:20 PM
التعهد بتقليص الدهون المشبعة في بريطانيا كلدانية الملتقى الثقافي و العلمي 2 27-10-2013 10:46 PM
ماذا تخاف الشياطين و ماذا تحب ؟ حديث مع الشياطين مع القديس يوحنا البوستيريني Soldier Crist القصص و العبر 11 23-06-2011 01:32 AM


الساعة الآن 12:29 AM.



دعم خاص من vBulletin لمنتديات الكنيسة
©2000 - 2019، Jelsoft Enterprises Ltd
جميع حقوق الطبع محفوظة لمنتديات الكنيسة