1- عصير الرمان: يحتوي الرمان علي الكثير من مضادات الأكسدة والتي اثبت انها تساعد علي تحسين الادراك والذاكرة.
2- الشاى: اشرب كوب منه يومياً، وستزداد ذكاءً. الشاي سواء كان شاي أخضر أو أسود، فالشاي يمتلك عناصر ومضادات للأكسدة تقوي الذاكرة.
3- مشروب الشوكولاتة: كل ما تحتاجه هو شرب كوب أو اثنين منه يومياً مشروب الشوكولاتة الداكنة تساعد المكونات في الشوكولاتة الداكنة علي تهدئة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم.
هذا يعني تقليل الأخطار والأضرار التي يمكن ان تصيب المخ مثل السكتة الدماغية.
4- سموثي التوت: يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
5-القرفة: ثبت ان المكونات المتواجدة في القرفة تحول دون الأمراض العقلية التي تأتي مع التقدم في السن.
2- الشاى: اشرب كوب منه يومياً، وستزداد ذكاءً. الشاي سواء كان شاي أخضر أو أسود، فالشاي يمتلك عناصر ومضادات للأكسدة تقوي الذاكرة.
3- مشروب الشوكولاتة: كل ما تحتاجه هو شرب كوب أو اثنين منه يومياً مشروب الشوكولاتة الداكنة تساعد المكونات في الشوكولاتة الداكنة علي تهدئة الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم.
هذا يعني تقليل الأخطار والأضرار التي يمكن ان تصيب المخ مثل السكتة الدماغية.
4- سموثي التوت: يعزز التوت نشاط الخلايا العصبية والاتصال في المخ، ويحمي من تدهور الذاكرة مع التقدم في السن.
5-القرفة: ثبت ان المكونات المتواجدة في القرفة تحول دون الأمراض العقلية التي تأتي مع التقدم في السن.
