مع انخفاض درجات الحرارة.. نصائح للشعور بالدفء

Daughter of Jesus

Well-known member
إنضم
26 يوليو 2022
المشاركات
321
مستوى التفاعل
303
النقاط
63
202205271228362836.jpg

مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من انخفاض درجات الحرارة، يقدم التقرير التالى أبرز وأهم النصائح التى تعمل على زيادة الشعور بالدفء، خلال انخفاض حرارة الطقس، وفقا لما نشر عبر موقع "webmed"، ومنها:

- المشى وممارسة الرياضة، من أبرز وأهم النصائح التى تشعرك بالدفء، وتساهم بشكل كبير فى تنشيط الدورة الدموية، وتجديد الخلايا فى الجسم.

- تناول المشروبات الدافئة، فهى من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى الشعور بالدفء، وتزيد من الشعور بعدم البرودة فى الطقس البارد أو عند التعرض لانخفاض حرارة الطقس.

- تناول البروتين والدهون، يعد من أهم النصائح التى تزيد من شعورك بالتدفئة فى الجسم، فالبروتين يستغرق وقتا طويلا فى الهضم، والدهون تعد من الحيل الجيدة التى تزيد من شعورك بالتدفئة خلال انخفاض درجات الحرارة، لذا تناول المكسرات، والبيض، والبروتين.

- الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية قد تكون من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى الشعور بالتدفئة، لذا تناول الأطعمة مثل الزبادى بالفواكه، والبطاطا الحلوة، والفواكه.
 

Daughter of Jesus

Well-known member
إنضم
26 يوليو 2022
المشاركات
321
مستوى التفاعل
303
النقاط
63
نصائح حلوه ومفيده
انا اصلا مش بحب الشتا اصلا لانه كئيب
شكراااااااا حبيبتي
حببتي كاندي منحرمش منك علي مشاركاتك
انا بحب الشتا جدا
شكرا حببتي ربما يفرحك دايما 😍
 
ز

زهرة القصر

Guest
معلومات مهمة بس انا محرومة من الشتاء لاني عايشة في الدول الخليج
يعطيكي العافية
 
أعلى