نصائح لنظام صحي افضل،

[كلدانية]

لا تنام مباشرة بعد اي وجبة
تناول وجبة الافطار يومياً
ضيف الشوربة لنظام وجباتك تناول سلطة الفواكه مرة واحدة في الاسبوع
تناول الخضروات الورقية
قلل من تناول الكافين
تناول البروتين في البيض والفول والعدس
اختار الأطباق الصحية عندما تتناول الطعام في مطعم
تجنب قدر الامكان الطعام المقلي باطعمة الفرن والبخار
تناول الطعام ببطيئ
اعرض نفسك للشمس يوميا
اضف الليمون والخل لطعامك
استبدلي الاطعمة المعلبة بالاطعمة الطازجة
شرب الماء قبل الوجبات
ابتعاد عن شرب المشروبات الغازية والمحليات الصناعية،،

 

[الوردة الذهبية]

يعطيكي العافية