علفكرة يا جماعة لما كنت بعمل رجيم ومتابعة مع دكتورة
كانت بتقولى مش كل المشى بيخسس الحركة والمشى جميل اه لكن علشان تخسى يا رورو لازم تكونى بتمدى بدون توقف لمده لا تقل عن ساعة لا الجسم بيبتدى يحرق من بعد تلت ساعة تقريبا
الليمون مفيد جدا زى ما قالت دونا الدكتورة فى اسبوع معين كده قالتلى كل يوم على الريق تعصرى 3 ليمونة على كوب ماء وتشربيهم على الريق
وقتها اعتقد انى نزلت كويس
لو على الرياضة الاوربتراك مش وحش بس برضو عاوز انتظام فى التمارين مش يوم اه وعشرة لا زيى كده
كانت بتقولى مش كل المشى بيخسس الحركة والمشى جميل اه لكن علشان تخسى يا رورو لازم تكونى بتمدى بدون توقف لمده لا تقل عن ساعة لا الجسم بيبتدى يحرق من بعد تلت ساعة تقريبا
الليمون مفيد جدا زى ما قالت دونا الدكتورة فى اسبوع معين كده قالتلى كل يوم على الريق تعصرى 3 ليمونة على كوب ماء وتشربيهم على الريق
وقتها اعتقد انى نزلت كويس
لو على الرياضة الاوربتراك مش وحش بس برضو عاوز انتظام فى التمارين مش يوم اه وعشرة لا زيى كده
